12 LỢI ÍCH SỨC KHỎE KHI BỔ SUNG DHA (Phần cuối)
Tiếp tục bật mí các lợi ích còn lại của DHA - một axit béo omega-3 cần thiết cho sức khỏe!
Thắc mắc chuyện gì đang xảy ra? Đọc ngay phần đầu tại đây!
7. Bổ sung DHA giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư
Viêm mạn tính là một trong số những yếu tố cấu thành nên ung thư. Lượng chất béo omega – 3 và đặc biệt là DHA cao có khả năng chống viêm qua đó giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư bao gồm ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tụy, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Về mặt tế bào, DHA ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, cải thiện hiệu quả điều trị ung thư bằng phương pháp hóa trị.
8. Bổ sung DHA giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer
Như đã nói, DHA là chất béo nhóm omega – 3 chính trong não bộ, đảm bảo hoạt động chức năng bình thường của não cũng như hệ thống thần kinh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mắc bệnh Alzheimer có hàm lượng DHA trong não thấp hơn bình thường.
Tuy nhiên nhiều bằng chứng khoa học cho thấy việc bổ sung DHA và các acid béo nhóm omega – 3 khác mang lại hiệu quả tốt nhất trước khi chức năng não bị suy giảm, điều này có nghĩa DHA chỉ có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer chứ không có khả năng điều trị khỏi bệnh hoàn toàn.
Bổ sung DHA có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer (Ảnh minh họa: Pexels)
9. Bổ sung DHA giảm huyết áp và hỗ trợ lưu thông máu
DHA hỗ trợ lưu thông máu và cải thiện chức năng nội mô cũng như khả năng đàn hồi của mạch máu rất tốt. Một đánh giá dựa trên 20 nghiên cứu cho thấy rằng DHA và EPA giúp làm giảm chỉ số huyết áp theo những cách khác nhau. Trong khi DHA làm giảm huyết áp tâm trương trung bình 3,1 mmHg thì EPA giúp giảm chỉ số huyết áp tâm thu 3,8 mmHg.
Việc giảm chỉ số huyết áp cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như đột quỵ.
10. Bổ sung DHA tốt cho trẻ sơ sinh
DHA đặc biệt cần thiết cho sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ. Các cơ quan này phát triển rất nhanh trong ba tháng cuối của thai kỳ cũng như vài năm đầu đời của bé. Do đó điều quan trọng đối với phụ nữ mang thai cũng như cho con bú là cần bổ sung đủ hàm lượng DHA, không chỉ cho mẹ mà còn cho cả bé.
Trong một nghiên cứu ở 82 trẻ sơ sinh, nồng độ DHA của các bà mẹ trước khi sinh có liên quan chặt chẽ đến khả năng giải quyết vấn đề của trẻ một tuổi, điều đó cho thấy có mối liên hệ giữa mức độ DHA ở các bà mẹ và khả năng giải quyết vấn đề ở trẻ.
Bổ sung DHA là vô cùng cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh (Ảnh minh họa: Pexels)
11. Bổ sung DHA tăng cường sức khỏe sinh sản ở nam giới
Có tới gần 50% trường hợp vô sinh, hiếm muộn liên quan đến sức khỏe nam giới và hàm lượng chất béo nhóm omega – 3 đã được chứng minh có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng.
Trên thực tế, hàm lượng DHA thấp là nguyên nhân phổ biến khiến chất lượng tinh trùng giảm, dẫn đến vô sinh, hiếm muộn.
12. Bổ sung DHA giúp bảo vệ sức khỏe tâm thần
Theo báo cáo của Trung tâm kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ, có tới 20% người dân Mỹ đang sống chung với chứng trầm cảm nhẹ và 2-7% mắc trầm cảm nặng. Hàm lượng DHA và EPA có liên quan đến vấn đề này.
Trong một nghiên cứu tiến hành trên 22.000 người trưởng thành ở Na Uy tiêu thụ ít nhất 300 – 600 mg DHA và EPA từ cá tuyết đã cho thấy tỷ lệ mắc trầm cảm thấp hơn khoảng 30% so với những người không được bổ sung đủ các acid béo nhóm omega – 3.
Bên cạnh đó, DHA và EPA hỗ trợ serotonin, một chất dẫn truyền xung thần kinh giúp cải thiện tâm trạng. Ngoài ra tác dụng chống viêm của DHA đối với các tế bào thần kinh cũng là nguyên nhân giúp giảm nguy cơ mắc chứng trầm cảm.
Cung cấp đầy đủ và trọn vẹn DHA – Vitamin & Khoáng chất bằng viên uống OMEGA NATAL PLUS
Viên uống OMEGA NATAL PLUS với hàm lượng DHA 125mg cùng EPA 25mg chiết xuất từ dầu cá ngừ thiên nhiên không lẫn tạp chất, kết hợp với các loại vitamin và khoáng chất khác giúp cung cấp đầy đủ nhu cầu dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé – chỉ với 1 viên/ngày!
Mẹ bầu nay chẳng cần phải lo nghĩ nhiều về dinh dưỡng thai kỳ cho bé yêu, giúp mẹ khỏe mạnh suốt thời gian mang thai, bé thì phát triển tối đa, thông minh lanh lợi!
Nguồn: Vinmec
Tin tức liên quan
30/05/2019 1529 Lượt xem
Omega 3 là một axit béo có rất nhiều lợi ích với phụ nữ mang thai và sự phát triển não bộ, thị giác, hệ tim mạch của thai nhi. Đây là loại chất béo quan trọng nhất mẹ bầu cần bổ sung do cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất Omega-3 được. Nhưng mẹ có biết tác dụng của Omega 3 đem lại cho bà bầu và thai nhi là gì không?
26/08/2019 1453 Lượt xem
Cha mẹ nào cũng biết rằng, việc tăng cường dinh dưỡng cho trẻ ốm là hết sức cần thiết. Tuy nhiên, bổ sung như thế nào mới là điều quan trọng. Dưới đây là những nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ mà cha mẹ cần biết.
13/04/2024 1068 Lượt xem
Tóc gãy rụng sau sinh là tình trạng gặp phải ở nhiều mẹ bỉm sữa. Khi mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi để đáp ứng với nhu cầu hormone mới cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Sự biến đổi này, đặc biệt là sự tăng cao của estrogen, sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc.
27/03/2023 640 Lượt xem
Khi mang thai, các chất dinh dưỡng, oxy và nước cần thiết được vận chuyển qua nhau thai để thai nhi phát triển. Hơn hết, canxi là dưỡng chất thiết yếu để con người chúng ta duy trì các hoạt động sống và đặc biệt đóng một vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.
01/07/2022 922 Lượt xem
Trong mùa nắng nóng nhiệt độ môi trường tăng cao ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của trẻ, đặc biệt khiến cơ thế trẻ mất nước. Kết hợp với sức đề kháng chưa hoàn thiện nên rất dễ mắc các bệnh lý khác nhau. Cần phải làm những gì để giúp bảo vệ trẻ khỏi những ngày nắng nóng?
14/05/2022 3560 Lượt xem
Cơ thể của chúng ta được phát triển trên một bộ khung gồm 206 chiếc xương hợp thành. Ngay từ lúc lọt lòng, hình thù của từng cái xương đã được hình thành. Xương của trẻ phát triển và dần hoàn thiện từ những phần sụn. Quá trình phát triển xương đã cứng khi trẻ bước vào lứa tuổi thanh thiếu niên.
14/04/2022 7631 Lượt xem
Ốm nghén là quá trình thường gặp khi mang thai, thế nhưng đôi khi những triệu chứng tương tự như thế lại đến từ một nguyên nhân khác – ngộ độc thực phẩm hay trúng thực. Vậy làm sao để bạn có thể phân biệt được 2 tình trạng này? Và khi phân biệt được rồi, mẹ bầu cần phải xử trí làm sao để bảo vệ bản thân mình cùng đứa con trong bụng?
02/06/2022 964 Lượt xem
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất đối với trẻ em. Trong sữa mẹ có gần như đầy đủ chất mà em bé cần trong những tháng đầu đời và đóng góp một phần quan trọng cho sự phát triển của trẻ ở những tháng sau.
28/04/2022 989 Lượt xem
Sức khoẻ và trọng lượng lúc đẻ của trẻ liên quan nhiều đến việc người mẹ dinh dưỡng thế nào để tăng cân trong thai kỳ. Không phải mẹ tăng nhiều cân thì trẻ cũng tăng nhiều cân tương tự, và ngược lại, không phải mẹ ít cân thì trẻ sẽ không tăng một chút cân nào.
08/08/2022 1427 Lượt xem
Khi xuất hiện các dấu hiệu mang thai, nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng của mẹ đều cao hơn so với mức bình thường để phát triển một số cơ quan của cơ thể, nhằm thích ứng với quá trình mang thai và nuôi dưỡng bào thai khỏe mạnh. Để đáp ứng được những nhu cầu đó, Omega Natal Plus là sản phẩm được ra đời giúp cung cấp đầy đủ và trọn vẹn dưỡng chất thai kỳ, cho mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi được phát triển tối đa.
Xem thêm