NHỮNG NGƯỜI CÓ NGUY CƠ MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Tuy nhiên, tiểu đường có thể được kiểm soát và ngăn ngừa bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên cũng như biết được mình có thuộc nhóm có nguy cơ mắc tiểu đường hay không để có thể phát hiện và điều trị kịp thời.

Những ai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường?

Người lớn tuổi
Tuổi tác được xem là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Người già có nguy cơ cao mắc bệnh đái tháo đường do sự lão hóa cơ thể và quá trình giảm độ nhạy cảm của cơ thể với insulin. 

Những ai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Điều này có nghĩa là cơ thể không thể sử dụng insulin hiệu quả như khi còn trẻ sẽ dẫn đến mức đường trong máu tăng cao, gây ra các triệu chứng của bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, khi tuổi tác tăng khi đó người già cũng có xu hướng ít hoạt động thể chất hơn và có thói quen ăn uống không lành mạnh hơn, các yếu tố này cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường. 
Do đó, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và theo dõi sức khỏe thường xuyên rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường đối với người già.

Người trung niên
Tuổi trung niên và tuổi trẻ cũng có thể gặp phải bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nguy cơ này thường thấp hơn so với những người cao tuổi.

Những ai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Những người trẻ tuổi có thể bị đái tháo đường loại 1 - một loại tiểu đường di truyền - hoặc tiểu đường loại 2 do béo phì, ít vận động và ăn uống không lành mạnh. 
Việc tăng cường hoạt động thể chất, ăn uống lành mạnh, sử dụng các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe giúp phòng ngừa tiểu đường hợp lý và giảm thiểu thói quen uống rượu, hút thuốc có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc tiểu đường cho những người trẻ tuổi.

Những người có tiền sử gia đình bị bệnh tiểu đường
Các gen của người bị bệnh tiểu đường được truyền lại cho thế hệ sau. Nếu có người trong gia đình đã mắc tiểu đường, nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường ở những người khác trong gia đình sẽ cao hơn so với người không có tiền sử bệnh này trong gia đình.
Mặc dù việc có di truyền sẽ ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nhưng vẫn còn nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến tiểu đường, chẳng hạn như chế độ ăn uống không lành mạnh, béo phì, ít vận động, tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, stress,...
Do đó, việc thay đổi lối sống lành mạnh, đảm bảo ăn uống hợp lý, tăng cường vận động và kiểm soát stress có thể giảm thiểu nguy cơ mắc tiểu đường cho những người có tiền sử bệnh tiểu đường trong gia đình.

Người béo phì, thừa cân
Khi mức độ mỡ trong cơ thể tăng lên, cơ thể sẽ sản xuất nhiều insulin hơn để đáp ứng nhu cầu sử dụng đường trong máu. Theo thời gian, việc sản xuất insulin liên tục sẽ làm cho cơ thể trở nên kháng insulin, nghĩa là không thể sử dụng insulin hiệu quả như trước đó. Điều này dẫn đến mức đường trong máu tăng lên và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn.

Những ai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Ngoài ra, những người béo phì và thừa cân còn có thể bị bệnh các rối loạn chuyển hóa, bao gồm sự mất cân bằng của cholesterol và triglyceride trong máu, huyết áp cao và khả năng tổn thương các mạch máu. Những rối loạn này cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh đái tháo đường. 
Do đó, việc giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể ở mức phù hợp có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường cho những người béo phì hoặc thừa cân.

Người ít vận động
Khi chúng ta ít vận động, cơ thể sẽ tiêu thụ ít năng lượng và không sử dụng đường trong máu hiệu quả, dẫn đến mức đường trong máu tăng cao. Điều này có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường.
Do đó, việc vận động thường xuyên và duy trì một phong cách sống lành mạnh, bao gồm việc ăn uống cân bằng, giảm cân và kiểm soát stress, có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho những người ít vận động. 
Theo khuyến cáo, người lớn nên vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần, hoặc khoảng 30 phút mỗi ngày trong ít nhất 5 ngày trong tuần.

Những người có tiền sử bệnh lý khác
Cao huyết áp và bệnh mạch vành có thể làm tổn thương các mạch máu và thần kinh trên toàn cơ thể, gây ra sự suy giảm chức năng của các tế bào trên tường động mạch, gây ra khó khăn trong việc chuyển đổi đường và các chất dinh dưỡng từ máu vào các tế bào trong cơ thể, làm tăng nồng độ đường trong máu và dẫn đến bệnh tiểu đường.
Người có tiền sử bệnh lý mỡ máu cao có nguy cơ cao hơn để mắc bệnh tiểu đường vì mỡ máu cao làm tăng nồng độ insulin và đường huyết trong cơ thể, dẫn đến khó khăn trong việc kiểm soát đường huyết.
Một lượng lớn chất béo trong máu cũng có thể làm giảm độ nhạy cảm của tế bào trong cơ thể với insulin, gây ra khó khăn trong việc sử dụng insulin và chuyển đổi đường và các chất dinh dưỡng từ máu vào các tế bào trong cơ thể. Điều này dẫn đến tăng đường huyết và nguy cơ mắc tiểu đường.
Ngoài ra, người có tiền sử bệnh lý mỡ máu cao thường có các yếu tố nguy cơ khác như béo phì, ít vận động, hút thuốc và uống rượu nhiều, các yếu tố này cũng có thể góp phần tăng nguy cơ mắc tiểu đường.

Vì vậy, để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, người có tiền sử các bệnh lý trên nên tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường hoạt động thể chất, giảm cân, sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hỗ trợ giảm đường huyết nếu cần thiết.

Tài liệu tham khảo: CDC, ADA, WHO



Tin tức liên quan

CÔNG DỤNG CỦA SỮA ONG CHÚA LÊN DA
CÔNG DỤNG CỦA SỮA ONG CHÚA LÊN DA

722 Lượt xem

Công dụng của sữa ong chúa không chỉ dừng lại đối với sức khỏe mà còn là đối với làn da của chúng ta. Vậy sữa ong chúa sẽ có những công dụng như thế nào đối với làn da của chúng, tìm hiểu ngay trong nội dung bên dưới nhé!

GỢI Ý THỰC ĐƠN DÙNG TRONG MỘT TUẦN CHO NGƯỜI BỆNH GOUT
GỢI Ý THỰC ĐƠN DÙNG TRONG MỘT TUẦN CHO NGƯỜI BỆNH GOUT

758 Lượt xem

Gout là một căn bệnh phổ biến, phức tạp và mọi lứa tuổi đều có thể mắc phải.

BIỂU HIỆN CỦA NGƯỜI BỊ THIẾU CANXI
BIỂU HIỆN CỦA NGƯỜI BỊ THIẾU CANXI

720 Lượt xem

Bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể có tầm quan trọng rất lớn vì nếu thiếu canxi, cơ thể sẽ phải sử dụng canxi từ các nguồn khác như xương và răng, làm giảm mật độ xương và gây ra các vấn đề khác như loãng xương. Lắng nghe cơ thể của bạn để hiểu được cơ thể có đang được bổ sung đầy đủ canxi không nhé!

NHỮNG THỰC PHẨM CUNG CẤP PROTEIN TỐT CHO NGƯỜI ĂN CHAY
NHỮNG THỰC PHẨM CUNG CẤP PROTEIN TỐT CHO NGƯỜI ĂN CHAY

837 Lượt xem

Thực phẩm cung cấp protein dành cho những người ăn chay rất cần thiết trong chế độ ăn của họ. Bởi đối với những chế độ thuần chay hay hạn chế những thực phẩm từ động vật, việc cung cấp thêm protein vào chế độ ăn là việc không thể thiếu

LÀM ĐẸP VÀ THANH LỌC CƠ THỂ ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ
LÀM ĐẸP VÀ THANH LỌC CƠ THỂ ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

878 Lượt xem

Thanh lọc, giải độc cơ thể sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, sức khỏe sung mãn hơn đặc biệt là khi bạn vừa trải qua một thời kỳ bận rộn và ăn uống khó kiểm soát. Dưới đây là một số cách để bạn giải độc cơ thể đơn giản tại nhà!

BIỂU HIỆN DA CỦA NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
BIỂU HIỆN DA CỦA NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

1451 Lượt xem

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến da vì tình trạng đường huyết cao có thể làm tổn thương các mạch máu nhỏ trong da và làm giảm lưu lượng máu đến da.

NỖI LO RĂNG KHÔN MỌC LỆCH
NỖI LO RĂNG KHÔN MỌC LỆCH

603 Lượt xem

Răng khôn là những chiếc răng cuối cùng của chúng ta, thường bắt đầu mọc khi chúng ta ở độ tuổi từ 17 đến 25. Nếu răng khôn mọc lệch, nó có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe răng miệng.

ĐẬU NÀNH CÓ LỢI HAY CÓ HẠI ĐỐI VỚI BỆNH NHÂN UNG THƯ VÚ
ĐẬU NÀNH CÓ LỢI HAY CÓ HẠI ĐỐI VỚI BỆNH NHÂN UNG THƯ VÚ

1010 Lượt xem

Đậu nành tự nhiên có chứa isoflavone, một loại estrogen thực vật (phytoestrogen) có cấu trúc tương tự estrogen người. Do đó đã từng có tin đồn cho rằng ăn đậu nành có thể làm tăng nguy cơ bị mắc một số bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Vậy thực hư vấn đề này thế nào?

NHỮNG THÓI QUEN TỐT GIÚP CHỐNG LÃO HÓA DA
NHỮNG THÓI QUEN TỐT GIÚP CHỐNG LÃO HÓA DA

1249 Lượt xem

Kéo dài thời gian xuất hiện lão hóa và duy trì một làn da trẻ trung là điều mà hầu hết phụ nữ mơ ước. Tuy nhiên, một khi lão hóa da xuất hiện thì rất khó để loại bỏ, vì vậy, ngăn ngừa lão hóa da là vấn đề vô cùng quan trọng. Từ khoảng 25 tuổi, da sẽ bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa, do đó, cần phải tạo cho bản thân một thói quen tốt giúp chống lão hóa da. Nếu các thói quen này được duy trì đều đặn và áp dụng đúng cách thì ngay cả ở độ tuổi 40, các dấu vết của lão hóa vẫn có thể được sửa chữa.

MƯỚP ĐẮNG THẦN DƯỢC NGỪA BỆNH UNG THƯ VÀ CHỮA TIỂU ĐƯỜNG
MƯỚP ĐẮNG THẦN DƯỢC NGỪA BỆNH UNG THƯ VÀ CHỮA TIỂU ĐƯỜNG

1783 Lượt xem

Mướp đắng vốn đã rất quen thuộc với người Việt Nam ở cả vai trò món ăn hay thuốc dân gian. Nhưng với y học hiện đại, mướp đắng được ví như thần dược khi có thể tiêu diệt tế bào ung thư, ngăn ngừa tiểu đường và tăng cường hệ miễn dịch của bạn!

Sản phẩm liên quan


Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng