NHỮNG NGƯỜI CÓ NGUY CƠ MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Tuy nhiên, tiểu đường có thể được kiểm soát và ngăn ngừa bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên cũng như biết được mình có thuộc nhóm có nguy cơ mắc tiểu đường hay không để có thể phát hiện và điều trị kịp thời.

Những ai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường?

Người lớn tuổi
Tuổi tác được xem là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Người già có nguy cơ cao mắc bệnh đái tháo đường do sự lão hóa cơ thể và quá trình giảm độ nhạy cảm của cơ thể với insulin. 

Những ai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Điều này có nghĩa là cơ thể không thể sử dụng insulin hiệu quả như khi còn trẻ sẽ dẫn đến mức đường trong máu tăng cao, gây ra các triệu chứng của bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, khi tuổi tác tăng khi đó người già cũng có xu hướng ít hoạt động thể chất hơn và có thói quen ăn uống không lành mạnh hơn, các yếu tố này cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường. 
Do đó, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và theo dõi sức khỏe thường xuyên rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường đối với người già.

Người trung niên
Tuổi trung niên và tuổi trẻ cũng có thể gặp phải bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nguy cơ này thường thấp hơn so với những người cao tuổi.

Những ai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Những người trẻ tuổi có thể bị đái tháo đường loại 1 - một loại tiểu đường di truyền - hoặc tiểu đường loại 2 do béo phì, ít vận động và ăn uống không lành mạnh. 
Việc tăng cường hoạt động thể chất, ăn uống lành mạnh, sử dụng các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe giúp phòng ngừa tiểu đường hợp lý và giảm thiểu thói quen uống rượu, hút thuốc có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc tiểu đường cho những người trẻ tuổi.

Những người có tiền sử gia đình bị bệnh tiểu đường
Các gen của người bị bệnh tiểu đường được truyền lại cho thế hệ sau. Nếu có người trong gia đình đã mắc tiểu đường, nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường ở những người khác trong gia đình sẽ cao hơn so với người không có tiền sử bệnh này trong gia đình.
Mặc dù việc có di truyền sẽ ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nhưng vẫn còn nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến tiểu đường, chẳng hạn như chế độ ăn uống không lành mạnh, béo phì, ít vận động, tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, stress,...
Do đó, việc thay đổi lối sống lành mạnh, đảm bảo ăn uống hợp lý, tăng cường vận động và kiểm soát stress có thể giảm thiểu nguy cơ mắc tiểu đường cho những người có tiền sử bệnh tiểu đường trong gia đình.

Người béo phì, thừa cân
Khi mức độ mỡ trong cơ thể tăng lên, cơ thể sẽ sản xuất nhiều insulin hơn để đáp ứng nhu cầu sử dụng đường trong máu. Theo thời gian, việc sản xuất insulin liên tục sẽ làm cho cơ thể trở nên kháng insulin, nghĩa là không thể sử dụng insulin hiệu quả như trước đó. Điều này dẫn đến mức đường trong máu tăng lên và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn.

Những ai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Ngoài ra, những người béo phì và thừa cân còn có thể bị bệnh các rối loạn chuyển hóa, bao gồm sự mất cân bằng của cholesterol và triglyceride trong máu, huyết áp cao và khả năng tổn thương các mạch máu. Những rối loạn này cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh đái tháo đường. 
Do đó, việc giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể ở mức phù hợp có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường cho những người béo phì hoặc thừa cân.

Người ít vận động
Khi chúng ta ít vận động, cơ thể sẽ tiêu thụ ít năng lượng và không sử dụng đường trong máu hiệu quả, dẫn đến mức đường trong máu tăng cao. Điều này có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường.
Do đó, việc vận động thường xuyên và duy trì một phong cách sống lành mạnh, bao gồm việc ăn uống cân bằng, giảm cân và kiểm soát stress, có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho những người ít vận động. 
Theo khuyến cáo, người lớn nên vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần, hoặc khoảng 30 phút mỗi ngày trong ít nhất 5 ngày trong tuần.

Những người có tiền sử bệnh lý khác
Cao huyết áp và bệnh mạch vành có thể làm tổn thương các mạch máu và thần kinh trên toàn cơ thể, gây ra sự suy giảm chức năng của các tế bào trên tường động mạch, gây ra khó khăn trong việc chuyển đổi đường và các chất dinh dưỡng từ máu vào các tế bào trong cơ thể, làm tăng nồng độ đường trong máu và dẫn đến bệnh tiểu đường.
Người có tiền sử bệnh lý mỡ máu cao có nguy cơ cao hơn để mắc bệnh tiểu đường vì mỡ máu cao làm tăng nồng độ insulin và đường huyết trong cơ thể, dẫn đến khó khăn trong việc kiểm soát đường huyết.
Một lượng lớn chất béo trong máu cũng có thể làm giảm độ nhạy cảm của tế bào trong cơ thể với insulin, gây ra khó khăn trong việc sử dụng insulin và chuyển đổi đường và các chất dinh dưỡng từ máu vào các tế bào trong cơ thể. Điều này dẫn đến tăng đường huyết và nguy cơ mắc tiểu đường.
Ngoài ra, người có tiền sử bệnh lý mỡ máu cao thường có các yếu tố nguy cơ khác như béo phì, ít vận động, hút thuốc và uống rượu nhiều, các yếu tố này cũng có thể góp phần tăng nguy cơ mắc tiểu đường.

Vì vậy, để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, người có tiền sử các bệnh lý trên nên tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường hoạt động thể chất, giảm cân, sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hỗ trợ giảm đường huyết nếu cần thiết.

Tài liệu tham khảo: CDC, ADA, WHO



Tin tức liên quan

NÊN ĂN GÌ CHO RĂNG CHẮC KHỎE
NÊN ĂN GÌ CHO RĂNG CHẮC KHỎE

877 Lượt xem

Bổ sung canxi trong khẩu phần ăn hằng ngày sẽ là một trong những giải pháp tối ưu cho sức khỏe răng miệng. Cùng tham khảo những thực phẩm nào cơ thể sẽ hấp được canxi và nên hạn chế những thực phẩm nào để tốt cho sự phát triển của răng nhé!

THIỀN CÓ THỂ GIÚP CẢI THIỆN TRÍ NHỚ
THIỀN CÓ THỂ GIÚP CẢI THIỆN TRÍ NHỚ

1112 Lượt xem

Thiền định là phương pháp giúp giảm tình trạng căng thẳng, lo lắng, nâng cao nhận thức về bản thân và xã hội, phát triển khả năng tập trung. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu từ các nhà khoa học đã chỉ ra lợi ích của thiền định trong việc cải thiện trí nhớ thông qua tác dụng tăng cường hoạt động của vỏ não.

SUY GIẢM TRÍ NHỚ Ở NGƯỜI MẮC ALZHEIMER
SUY GIẢM TRÍ NHỚ Ở NGƯỜI MẮC ALZHEIMER

862 Lượt xem

Suy giảm trí nhớ là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên, liệu suy giảm trí nhớ này có phải là triệu chứng của bệnh Alzheimer hay không, đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm.

DẤU HIỆU NGƯỜI BỊ THIẾU CANXI
DẤU HIỆU NGƯỜI BỊ THIẾU CANXI

644 Lượt xem

Bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể có tầm quan trọng rất lớn vì nếu thiếu canxi, cơ thể sẽ phải sử dụng canxi từ các nguồn khác như xương và răng, làm giảm mật độ xương và gây ra các vấn đề khác như loãng xương. Lắng nghe cơ thể của bạn để hiểu được cơ thể có đang được bổ sung đầy đủ canxi không nhé!

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

644 Lượt xem

Bệnh tiểu đường là một bệnh lý liên quan đến khả năng cơ thể trong việc điều tiết đường huyết. Đái tháo đường có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh theo nhiều cách khác nhau. Nhưng chúng ta vẫn có thể kiểm soát được tiểu đường thông qua chế độ ăn uống hằng ngày.

ĐỘ TUỔI NÀO CẦN CHỐNG LÃO HÓA DA?
ĐỘ TUỔI NÀO CẦN CHỐNG LÃO HÓA DA?

704 Lượt xem

Lão hóa da là quá trình mà mỗi chúng ta đều phải trải qua trong cuộc đời. Đến mỗi một độ tuổi nhất định, mức độ lão hóa da sẽ dần rõ rệt hơn. Tuy nhiên, quá trình này có thể chậm lại nếu da được chăm sóc và bổ sung kịp thời các dưỡng chất thiết yếu trước khi đến độ tuổi lão hóa. Vậy bạn đã biết độ tuổi nào cần chống lão hóa da và các giai đoạn của sự lão hóa da diễn ra như thế nào hay chưa? Hãy cùng Phúc Tường tìm hiểu ngay nhé.

CHẾ ĐỘ ĂN CÓ NGUỒN GỐC TỪ THỰC VẬT GIÚP GIẢM TÁI PHÁT UNG THƯ VÚ
CHẾ ĐỘ ĂN CÓ NGUỒN GỐC TỪ THỰC VẬT GIÚP GIẢM TÁI PHÁT UNG THƯ VÚ

1044 Lượt xem

Dinh dưỡng có một vai trò quan trọng trong việc điều trị và nâng cao thể trạng cho người bệnh ung thư vú. Trong đó, chế độ ăn uống ưu tiên các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật có thể giúp giảm tái phát ung thư vú.

NGƯỜI BỆNH ALZHEIMER CÓ NÊN TẬP THỂ DỤC?
NGƯỜI BỆNH ALZHEIMER CÓ NÊN TẬP THỂ DỤC?

1027 Lượt xem

Thực hiện lối sống năng động sẽ tốt cho tất cả mọi người, kể cả những người bị bệnh Alzheimer. Mặc dù tập thể dục không chữa khỏi bệnh nhưng nó có thể cải thiện tâm trạng, sự tự tin và lòng tự trọng, đồng thời giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một số dạng ung thư và các bệnh lý khác. Hãy cùng xem các bài tập thể dục phù hợp với người bị bệnh Alzheimer.

KHẮC PHỤC NÁM SẠM VỚI L-CYSTINE - GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ CHO LÀN DA SÁNG MỊN
KHẮC PHỤC NÁM SẠM VỚI L-CYSTINE - GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ CHO LÀN DA SÁNG MỊN

503 Lượt xem

Nám sạm là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là sau tuổi 30 hoặc sau sinh. Làn da xuất hiện những đốm nâu, vùng da không đều màu khiến gương mặt kém tươi tắn và già đi trông thấy. Hiện nay, L-cystine đang được xem là thành phần "vàng" trong điều trị nám sạm, với khả năng ức chế sản xuất melanin và làm sáng da hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu về công dụng "thần kỳ" của L-cystine và cách thức nó giúp khắc phục tận gốc nám sạm.

VITAMIN D CÓ THỂ NGỪA TỬ VONG DO COVID 19
VITAMIN D CÓ THỂ NGỪA TỬ VONG DO COVID 19

7395 Lượt xem

Các nhà khoa học chỉ ra mối liên hệ giữa nồng độ vitamin D trong cơ thể và tỷ lệ tử vong do Covid-19 của bệnh nhân.

Sản phẩm liên quan


Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng