CHĂM SÓC VÒNG MỘT KHI MANG THAI CHO MẸ BẦU

Khi mang thai, ngực của mẹ bầu bắt đầu thay đổi khi sữa ở bầu ngực xuất hiện. Lúc này, ngực của mẹ bầu to và nhạy cảm hơn, do đó áo ngực trước khi mang thai sẽ không còn phù hợp cho mẹ bầu. Áo ngực chật có thể gây áp lực cao lên ngực của mẹ bầu, khiến bầu ngực bị đau, làm giảm lượng máu cung cấp cho bầu ngực và hạn chế kích thích tuyến sữa phát triển bình thường, bên cạnh đó còn có thể gây viêm ở vùng ngực.

Theo khảo sát của thương hiệu đồ lót số một Nhật Bản Gunze, việc sử dụng áo ngực chật có thể gây căng thẳng tinh thần. Bên cạnh đó,việc thay đổi kích thước ngực nhanh chóng sẽ khó giữ cho vòng ngực của mẹ bầu được gọn gàng, làm mất thẩm mỹ nếu không thay đổi sang loại áo ngực phù hợp hơn.

Có nên mặc áo ngực khi mang thai hay không?

Nếu không có áo ngực, dây chằng nâng đỡ ngực dễ bị giãn hoăc rách hơn, điều này có thể khiến ngực bị chảy xệ. Đặc biệt là ở phụ nữ mang thai khi vòng một trở nên nặng hơn bình thường. Chính vì thế mà phụ nữ mang thai nên mặc áo ngực để giữ nếp cho vòng một.

Lựa chọn áo ngực như thế nào là tốt nhất cho phụ nữ mang thai?

Khi mang thai và cho con bú, một số phụ nữ mang thai có thể bị ngứa và nhạy cảm ở núm vú, đau và đổ mồ hôi nhiều ở dưới hoặc giữa bầu ngực. Chính vì thế, cần lựa chọn loại áo ngực có chất liệu vải thoáng khí để mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn. Các loại sợi tự nhiên như cotton và lụa thoáng khí hơn các loại vải sợi tổng hợp như polyester, vì vậy sẽ giúp mẹ bầu mát mẻ hơn.

Áo ngực với dây đai nằm ngang trên lưng, ngang bằng với phía sau và phía trước, không cong khi di chuyển. Bên cạnh đó là khả năng co giãn tốt giúp nâng đỡ vòng một và phân bổ trọng lượng trên vai, điều này giúp giảm đau lưng và đau vai cho mẹ bầu. Khi kiểm tra, mẹ bầu có thể kéo dây ra khỏi cơ thể một khoảng cách khoảng 1 cm. 

Đối với áo ngực có gọng, dây phải nằm phẳng trên cơ thể, bao quanh bầu ngực, không khoét hoặc khoét sâu, ấn xuống bất kỳ mô vú nào vì nó sẽ tạo áp lực xung quanh các cạnh của ống dẫn sữa, gây tắc nghẽn. Tuy nhiên, loại áo ngực có gọng không phải là lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai.

Áo ngực có cúp ngực phải vừa khít với ngực và khi mặc thì núm vú phải hướng thẳng về phía trước không nên để hướng xuống hay hướng lên. Điều này sẽ ảnh hưởng đến hình dạng của bầu ngực rất lớn.

Nhiều áo ngực dành cho phụ nữ mang thai có thể sử dụng làm áo ngực cho con bú ngay sau khi sinh, vì vậy, cũng nên lựa chọn dựa trên việc nó có dễ dàng cho con bú hay không. 

Cần lựa chọn loại áo ngực có chất liệu vải thoáng khí để mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn (Ảnh minh họa: Unsplash)

Khi nào thì thay đổi áo ngực trong thời gian mang thai?

Kích cỡ áo ngực sẽ bị ảnh hưởng bởi tốc độ phát triển của ngực và lồng ngực ở phụ nữ mang thai sẽ bắt đầu mở rộng để nhường chỗ cho em bé. Sẽ không có gì lạ nếu mẹ bầu thay đổi áo ngực nhiều lần khi mang thai khi ngực ngày càng lớn. 

Trong giai đoạn đầu thai kỳ, do bầu ngực nở nang nhanh chóng nên phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy đau tức ngực và quầng vú đặc biệt nhạy cảm. Thông thường, sau năm tháng mang thai, kích cỡ của áo ngực nên tăng hơn một cỡ, sau bảy tháng mang thai, kích cỡ của áo ngực tăng thêm hai cỡ, đồng thời khoảng cách giữa hai núm vú tiếp tục tăng lên. Đến thời điểm trước khi sinh thì việc nở ngực mới thực sự chậm. Sau khi sinh 2-3 ngày, sữa bắt đầu tiết ra, các tuyến vú càng nở ra để đáp ứng nhu cầu sinh lý tiết sữa, làm bầu vú căng phồng hơn. Sau khi sinh khoảng một tháng, ngực sẽ dần trở lại kích thước khi mang thai tháng thứ 7.

Tuy nhiên, thời điểm hình dáng cơ thể thay đổi còn khác nhau ở mỗi người, vì vậy khi cảm thấy chiếc áo ngực của mình trở nên quá chật thì đã đến lúc phụ nữ mang thai nên thay đổi.

Trên thực tế, mẹ bầu nên đo lại kích thước ngực vào những ngày gần ngày dự sinh để có thể tìm cho mình những chiếc áo ngực cho con bú vừa vặn.

Các loại áo ngực dành cho phụ nữ mang thai

Áo ngực không dây: giữ cố định tốt. Loại áo ngực này tạo cảm giác thoải mái ngay cả khi mặc ở nhà. Dù không bó sát như loại có dây nhưng nó vẫn giúp ngực của mẹ bầu luôn gọn gàng và thoải mái ngay cả khi ra ngoài. Loại phổ biến cho dạng này là áo nửa đầu, không có móc sau lưng và không gây cảm giác gò bó, rất phù hợp để mặc khi ốm nghén và cho con bú sau sinh.

Áo ngực có dây: giúp giữ cố định, làm cho bộ ngực đang phát triển trông đẹp hơn. Áo ngực có dây rất hữu ích khi đi chơi hay đi làm, loại xoay cúp dễ dàng thuận tiện cho con bú sau sinh.

Các loại áo ngực đều có những lợi ích riêng tùy theo mục đích sử dụng của mẹ bầu (Ảnh minh họa: Pexels)

Một số kích cỡ áo ngực thai sản tham khảo:

Cỡ áo ngực: 70C, 75C, 80C, 85C, 90D, 75D, 80D, 85D

Size dưới ngực (cm): 70, 75, 80, 85, 90, 75, 80, 85

Size ngực trên (cm): 85, 90, 95, 100, 105, 93, 98, 103

Trên đây là một số thông tin và lời khuyên về cách lựa chọn áo ngực cho phụ nữ mang thai. Hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ bầu trong việc chọn lựa được riêng cho mình những chiếc áo ngực phù hợp để mẹ bầu không còn nỗi lo về việc mất dáng vòng một khi mang thai và cho con bú.

                                    Tài liệu tham khảo: Pregnancy and Bras: What to Know -WebMD

---