DẤU HIỆU CẢNH BÁO BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Khám phá những dấu hiệu đầu tiên của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một trong những bệnh mãn tính phổ biến nhất trên toàn thế giới. Nó ảnh hưởng đến hàng triệu người và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Việc phát hiện sớm bệnh đái tháo đường là rất quan trọng để có thể kịp thời điều trị và đảm bảo sức khỏe tốt hơn cho người bệnh.

Các dấu hiệu đầu tiên của bệnh đái tháo đường thường khá khó nhận ra. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một số triệu chứng thông thường của đái tháo đường bao gồm: mệt mỏi, tiểu nhiều hơn, đặc biệt là vào ban đêm, và chậm lành vết thương.

Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều có các triệu chứng này, và một số người có bệnh tiểu đường mà không bao giờ có triệu chứng.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), các yếu tố nguy cơ chính để mắc tiểu đường bao gồm: tuổi tác, béo phì, không tập thể dục đều đặn, tiền sử gia đình bệnh đái tháo đường, tiền sử bệnh tim mạch, tăng huyết áp và chứng kháng insulin. Nếu bạn có một hoặc nhiều trong những yếu tố này, bạn nên kiểm tra thường xuyên để phát hiện bệnh tiểu đường kịp thời.

Các dấu hiệu đầu tiên của bệnh đái tháo đường thường khá khó nhận ra (Ảnh minh họa: Pexels)

Để phát hiện tiểu đường, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm đường huyết hoặc xét nghiệm A1C. Xét nghiệm đường huyết là một phép đo đường huyết tại thời điểm cụ thể, trong khi xét nghiệm A1C đo mức độ đường huyết trung bình của bạn trong 2-3 tháng gần đây. Nếu kết quả của bạn bị cao hơn mức bình thường, bạn có thể mắc bệnh tiểu đường hoặc đang có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được khám và điều trị kị

Mách bạn một số dấu hiệu điển hình cảnh báo bệnh tiểu đường cần biết

Bạn đang lo lắng về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường? Việc nhận biết dấu hiệu cảnh báo sớm là điều quan trọng để bạn có thể đưa ra các biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời. 

Theo thông tin của Tổ chức Y tế Thế giới, tiểu đường đang trở thành một vấn đề sức khỏe cấp bách trên toàn thế giới, với số ca mắc và tỷ lệ chết cao đang tăng lên từng ngày.

Mách bạn một số dấu hiệu điển hình giúp nhận biết và cảnh báo về nguy cơ mắc tiểu đường theo CDC.

Đầu tiên, bạn cần chú ý đến cảm giác khát nước và thường xuyên đi tiểu. Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của đái tháo đường.

Dấu hiệu tiếp theo là cảm thấy mệt mỏi và không có năng lượng, dù bạn có ngủ đủ giấc. Ngoài ra, bạn cần chú ý đến cảm giác thèm ăn, nhất là thèm đồ ngọt, cũng như cảm giác nhức đầu và mờ mắt. Những dấu hiệu này có thể báo hiệu cho bạn biết cơ thể đang bị ảnh hưởng bởi đái tháo đường.

Một số dấu hiệu khác của bệnh tiểu đường bao gồm cảm giác ngứa và đau tại khu vực bàn chân, mất cảm giác hoặc cảm giác tê ở tay và chân, và khó thở hoặc cảm thấy khó chịu sau khi ăn. 

Nếu bạn thấy có bất kỳ dấu hiệu trên, hãy nhanh chóng đến bác sĩ để được khám và chẩn đoán kịp thời. Việc nhận biết sớm và điều trị kịp thời là rất quan trọng để giữ gìn sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.

Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của đái tháo đường là thường xuyên khát nước và đi tiểu nhiều (Ảnh minh họa: Pexels)

Phòng ngừa bệnh tiểu đường từ những thói quen đơn giản

Đái tháo đường là một căn bệnh nguy hiểm khiến hàng triệu người trên toàn thế giới phải đối mặt. Nhưng may mắn thay, bạn có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường chỉ bằng những thói quen đơn giản trong cuộc sống. 

Việc giữ vững trọng lượng cơ thể là một trong những cách đơn giản nhất để phòng ngừa đái tháo đường. Bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và tránh sử dụng thực phẩm có chứa đường quá nhiều. 

Có thể bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe chiết xuất từ khổ qua rừng. Giúp hỗ trợ ổn định huyết áp, giảm đường huyết, hỗ trợ giảm mỡ máu, giải độc, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Ngoài ra, việc thay đổi một số thói quen như tập thể dục thường xuyên, tăng cường hoạt động thể chất trong cuộc sống hàng ngày hoặc sử dụng cách đi bộ thay cho xe hơi cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Việc giảm thiểu stress trong cuộc sống hàng ngày cũng rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc tiểu đường. Các hoạt động giảm stress như yoga, tập thể dục nhẹ nhàng hay tập thở đều có thể giúp bạn giải tỏa stress và tăng cường sức khỏe.

Các hoạt động giảm stress như yoga, tập thể dục nhẹ nhàng hay tập thở đều có thể giúp bạn giải tỏa stress và tăng cường sức khỏe (Ảnh minh họa: Pexels)

Bên cạnh đó, việc kiểm soát được huyết áp cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh tiểu đường. Các chuyên gia khuyến cáo rằng, bạn nên kiểm tra huyết áp định kỳ và tuân thủ đúng các chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc đái tháo đường, kiểm soát được huyết áp càng cần thiết hơn bao giờ hết.

Cuối cùng, việc thực hiện các xét nghiệm định kỳ cũng rất quan trọng để phát hiện bệnh tiểu đường sớm. 

Hãy thực hiện các biện pháp trên nếu cơ thể bạn xuất hiện những dấu hiệu của đái tháo đường để có thể kịp thời điều trị, bảo vệ sức khỏe và đảm bảo chất lượng cuộc sống của bạn, gia đình và người thân. 

Tài liệu tham khảo: Centers for Disease Control and Prevention (CDC), The World Health Organization (WHO)

---