TÓC XƠ YẾU, GÃY RỤNG UỐNG L-CYSTINE CÓ CẢI THIỆN KHÔNG?

Tóc xơ yếu, gãy rụng ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh về sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta. Bởi thế, chúng ta cần biết được nguyên nhân tóc xơ yếu, gãy rụng là do đâu và làm như thế nào để bảo tóc tránh khỏi tình trạng này. 

Vì sao tóc xơ yếu, gãy rụng

Tóc xơ yếu, gãy rụng có thể gặp phải ở bất kỳ ai với những biểu hiện tóc xoăn hơn, phần chân tóc hoặc ở đỉnh đầu sẽ trở nên thô hơn.
Tóc xơ yếu, gãy rụng xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau từ các sản phẩm chăm sóc tóc, chế độ dinh dưỡng và tinh thần.
Nếu như chúng ta thường xuyên sử dụng các chất hóa học như tẩy, nhuộm, duỗi, uốn tóc sẽ tạo điều kiện cho tóc nhanh trở nên xơ yếu và gãy rụng.
Một số nghiên cứu cho thấy răng, độ axit hay độ pH có trong dầu gội có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Một số sản phẩm dầu gội có tính chất kiềm có thể gây ra điện tích âm trên tóc, tạo ra nhiều ma sát hơn cho tóc và dẫn đến tình trạng tóc dễ gãy rụng.

Tóc xơ yếu, gãy rụng xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau

Khi chải tóc quá nhiều trong một ngày cũng khiến cho tóc trở nên dễ xơ yếu và gãy rụng. Đối với những ai thường xuyên phải dùng máy uốn, máy duỗi, máy sấy để tạo kiểu tóc cũng khiến tóc xơ yếu, gãy rụng nhiều hơn. Bởi nhiệt độ có thể làm hỏng các sợi tóc và lấy đi độ ẩm của tóc, làm tóc xơ và dễ gãy.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là các chất như omega, axit béo, chất đạm, sắt, kẽm cũng sẽ khiến tóc dễ xơ yếu và gãy rụng.
Đồng thời, suy dinh dưỡng và các vấn đề về sức khỏe do rối loạn ăn uống có thể làm phá vỡ chu kỳ mọc tóc tự nhiên. Sự gián đoạn này có thể làm cho tóc trở nên dễ xơ yếu và gãy rụng trong giai đoạn tăng trưởng của chu kỳ tóc, được gọi là giai đoạn anagen.
Khi căng thẳng, stress quá mức cũng có thể dẫn đến tóc xơ yếu, gãy rụng và đây được gọi là tình trạng telogen effluvium. Không những thế, đối với những người đang gặp tình trạng rối loạn tuyến giáp, tóc cũng trở nên mỏng hơn, xuất hiện các mảng rụng hoặc hói nhiều hơn so với bình thường.

Các biện pháp phòng và cải thiện tóc xơ yếu, gãy rụng

Để ngăn chặn và cải thiện tình trạng tóc xơ yếu, gãy rụng để sở hữu cho mình một mái tóc bồng bềnh đầy sức sống, bạn có thể tham khảo một số gợi ý bên dưới nhé!

Thay đổi thói quen chăm sóc tóc

Thay đổi và sở hữu ngay cho mình một sản phẩm chăm sóc tóc mới phù hợp với tình trạng tóc hiện tại. Thay đổi các thói quen sử dụng quá nhiều các phương pháp tạo kiểu tóc như máy uốn, máy duỗi,... Hãy thử sấy khô tóc và sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ và chứa ít chất hóa học hơn.

Thay đổi thói quen chăm sóc tóc

Nếu thường xuyên bơi lội, bạn nên sử dụng các sản phẩm dầu gội và dầu xả phục hồi đặc biệt mọi hư tổn mà clo và hóa chất khác trong hồ bơi có thể gây ra cho tóc.

Giảm căng thẳng, stress

Hãy nghỉ ngơi, thư giãn và dành thời gian cho bản thân nếu gặp phải vấn đề khiến bạn phải căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến stress. Bởi khi căng thẳng, không chỉ ảnh hưởng đến tình trạng tóc xơ yếu, gãy rụng mà còn nhiều tác động tiêu cực khác đến sức khỏe của bạn.

Thay đổi chế độ ăn uống, dinh dưỡng

Khi tóc xơ yếu, gãy rụng hãy xem xét lại chế độ dinh dưỡng và chế độ ăn uống của bạn nhé.

Thay đổi chế độ ăn uống, dinh dưỡng

Nếu như trong chế độ ăn uống đang thiếu hụt các chất làm ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc như được liệt kê phía trên, hãy bổ sung thêm các thực phẩm đấy trong thực đơn của bạn để phục hồi tóc xơ yếu, gãy rụng.
Bên cạnh đó, rối loạn chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mái tóc, bởi thế bạn nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và kết hợp với các thực phẩm tốt cho mái tóc.

Tóc xơ yếu, gãy rụng có dùng được L-Cystine không?

L-Cystine là một dạng tự nhiên của amino acid cysteine, là thành phần cấu tạo chính của tóc. L-Cystine thường được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc tóc để cung cấp dinh dưỡng và hỗ trợ tăng cường sức khỏe tóc. L-Cystine có khả năng tăng cường sự mạnh mẽ, độ bóng và độ dày của tóc.

L-Cystine có khả năng tăng cường sự mạnh mẽ, độ bóng và độ dày của tóc

Do đó, việc sử dụng L-Cystine để chăm sóc tóc là một cách tự nhiên để cải thiện tình trạng tóc xơ yếu, gãy rụng thông qua việc cung cấp dưỡng chất cho tóc. 
Bên cạnh đó, có nghiên cứu cho rằng chất L-cystine còn có công dụng trong việc bảo vệ chống lại stress oxy hóa bằng tác động lên protein chống oxy hóa, có biểu hiện bị ức chế khi có L-cystine.

Ngoài việc sử dụng L-Cystine, việc chăm sóc tóc đúng cách và duy trì một lối sống lành mạnh cũng là những yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tóc tốt, hạn chế tình trạng tóc xơ yếu, gãy rụng. Điều này bao gồm ăn một chế độ dinh dưỡng cân đối, tránh áp lực căng thẳng quá mức, giữ cho tóc sạch và không sử dụng quá nhiều các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa hóa chất gây hại.

Tài liệu tham khảo: Medical News Today, National Library of Medicine



Tin tức liên quan

SUY GIẢM TRÍ NHỚ Ở NGƯỜI TRẺ
SUY GIẢM TRÍ NHỚ Ở NGƯỜI TRẺ

1015 Lượt xem

Quan điểm suy giảm trí nhớ chỉ xảy ra ở người cao tuổi hiện nay đã không còn chính xác. Nhiều trường hợp người trẻ tuổi vẫn có thể mắc suy giảm trí nhớ, với biểu hiện dễ nhầm lẫn và mau quên các sự kiện xung quanh. Đâu là nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này ngày càng gia tăng?

BÍ QUYẾT ĂN BỮA TỐI GIÚP GIẢM CÂN NHANH VÀ HIỆU QUẢ
BÍ QUYẾT ĂN BỮA TỐI GIÚP GIẢM CÂN NHANH VÀ HIỆU QUẢ

1521 Lượt xem

Thay vì nhịn ăn, hãy lựa chọn những món ăn khoa học để vừa nạp năng lượng vào cơ thể lại vừa có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá bí quyết ăn bữa tối giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.

HƯỚNG DẪN BỔ SUNG CANXI CHO NGƯỜI GIÀ
HƯỚNG DẪN BỔ SUNG CANXI CHO NGƯỜI GIÀ

914 Lượt xem

Càng lớn tuổi thì sự lão hóa càng tăng lên, do vậy mật độ xương của người già cũng giảm dần. Để khắc phục tình trạng dễ gãy xương ở người cao tuổi cần bổ sung đầy đủ canxi qua chế độ dinh dưỡng.

NHỮNG THÓI QUEN TỐT GIÚP CHỐNG LÃO HÓA DA
NHỮNG THÓI QUEN TỐT GIÚP CHỐNG LÃO HÓA DA

1243 Lượt xem

Kéo dài thời gian xuất hiện lão hóa và duy trì một làn da trẻ trung là điều mà hầu hết phụ nữ mơ ước. Tuy nhiên, một khi lão hóa da xuất hiện thì rất khó để loại bỏ, vì vậy, ngăn ngừa lão hóa da là vấn đề vô cùng quan trọng. Từ khoảng 25 tuổi, da sẽ bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa, do đó, cần phải tạo cho bản thân một thói quen tốt giúp chống lão hóa da. Nếu các thói quen này được duy trì đều đặn và áp dụng đúng cách thì ngay cả ở độ tuổi 40, các dấu vết của lão hóa vẫn có thể được sửa chữa.

QUE THỬ THAI: HƯỚNG DẪN TOÀN DIỆN VỀ CÁCH SỬ DỤNG VÀ ĐỌC KẾT QUẢ CHÍNH XÁC
QUE THỬ THAI: HƯỚNG DẪN TOÀN DIỆN VỀ CÁCH SỬ DỤNG VÀ ĐỌC KẾT QUẢ CHÍNH XÁC

637 Lượt xem

Que thử thai là một công cụ quan trọng giúp phụ nữ xác định tình trạng mang thai một cách nhanh chóng và thuận tiện tại nhà. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về cách thức hoạt động, cách sử dụng và đọc kết quả chính xác của que thử thai.

ĐAU VÚ Ở NAM, CẦN CẢNH GIÁC THẾ NÀO?
ĐAU VÚ Ở NAM, CẦN CẢNH GIÁC THẾ NÀO?

1352 Lượt xem

Khi nam giới bị đau vùng vú sẽ cảm thấy lo lắng về nguy cơ mắc các bệnh như viêm tuyến vú hay nguy hiểm hơn là ung thư vú. Tuy nhiên, đau vú ở nam giới có thể do nhiều nguyên nhân nhưng cũng cần phải cảnh giác để điều trị sớm, hạn chế các nguy cơ biến chứng.

BẠN BIẾT GÌ VỀ BUỒNG TRỨNG?
BẠN BIẾT GÌ VỀ BUỒNG TRỨNG?

1047 Lượt xem

Buồng trứng có vai trò quan trọng trong duy trì sức khỏe sinh sản ở nữ giới. Nó tiết ra 2 hormone chính là estrogen và progesterone. Các bệnh liên quan đến buồng trứng bao gồm u nang buồng trứng, ung thư buồng trứng, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và hội chứng buồng trứng đa nang. Bạn biết được gì về tất cả những điều này của buồng trứng?

NHỮNG TRIỆU CHỨNG THIẾU VITAMIN C MÀ BẠN NÊN BIẾT
NHỮNG TRIỆU CHỨNG THIẾU VITAMIN C MÀ BẠN NÊN BIẾT

844 Lượt xem

Ở người lớn, thiếu vitamin C thường do chế độ ăn uống thiếu trái cây tươi và rau quả. Ngoài ra, việc nấu chín một số thực phẩm cũng làm giảm bớt một lượng vitamin C đáng kể. Dưới đây là các triệu chứng thiếu vitamin C mà bạn nên biết. 

TÁC DỤNG ĐIỀU TRỊ MỤN CỦA L-CYSTINE
TÁC DỤNG ĐIỀU TRỊ MỤN CỦA L-CYSTINE

964 Lượt xem

Điều trị mụn hiệu quả giúp làm giảm việc hình thành mụn mới, làm giảm tình trạng sẹo và làm cho da trở nên sạch hơn, mịn màng hơn. Bởi mụn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tự tin và tâm lý của chúng ta. Khi mụn được điều trị và giảm thiểu, chúng ta sẽ cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp và tương tác xã hội.

BẤT NGỜ TRÍ NHỚ CỦA MUỖI: CÓ THỂ NHỚ ĐƯỢC MÁU AI THƠM VÀ AI TỪNG CỐ ĐẬP CHÚNG
BẤT NGỜ TRÍ NHỚ CỦA MUỖI: CÓ THỂ NHỚ ĐƯỢC MÁU AI THƠM VÀ AI TỪNG CỐ ĐẬP CHÚNG

1425 Lượt xem

Có lẽ chẳng có ai thích muỗi và thấy chúng đáng yêu tẹo nào. Tuy nhiên trong phòng thí nghiệm, loài côn trùng bé tí này lại là ngôi sao trên sân khấu. Lý do là bởi sự thật thú vị này đến từ chúng: Nồng độ dopamin trong não của muỗi chính là trí nhớ giúp chúng biết được mình nên cắn ai, còn ai thì không.

Sản phẩm liên quan


Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng