CÁCH XEM CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT CHÍNH XÁC CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Việc kiểm soát chỉ số đường huyết có thể được thực hiện bằng cách theo dõi các mức đường huyết, ăn uống và tập luyện thích hợp, và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ cũng như các thực phẩm hỗ trợ thích hợp. Việc kiểm soát đường huyết là một phần quan trọng trong việc quản lý tiểu đường và giúp người bệnh duy trì sức khỏe tốt hơn.

1. Chỉ số đường huyết của người bệnh tiểu đường là gì?
Chỉ số đường huyết (hay còn gọi là đường huyết) là một chỉ số đo lường mức độ đường trong máu của một người. Đường huyết được tạo ra từ thức ăn chúng ta ăn và được vận chuyển từ ruột đến máu, sau đó được sử dụng làm năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.

Tuy nhiên, khi mức đường trong máu tăng cao hơn mức bình thường, đường sẽ bắt đầu bám vào các tế bào và cơ quan khác trong cơ thể, gây ra những vấn đề về sức khỏe.
Đối với những người bị tiểu đường, đường huyết có thể tăng cao và không được kiểm soát tốt, gây ra những tổn thương đến các cơ quan và tạo ra những biến chứng khác. Việc theo dõi và kiểm soát đường huyết là rất quan trọng đối với những người bệnh tiểu đường để giúp họ duy trì sức khỏe tốt và tránh các vấn đề liên quan đến đường huyết.

2. Giải mã chỉ số đường huyết - hiểu đúng kết quả cho người bệnh tiểu đường
Đối với những người bệnh tiểu đường, việc giữ cho mức đường huyết ổn định là rất quan trọng để tránh các biến chứng liên quan đến bệnh. Chỉ số đường huyết là một trong những yếu tố quan trọng nhất để theo dõi sức khỏe của người bệnh tiểu đường. Nếu đường huyết của bệnh nhân quá cao hoặc quá thấp, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm như các vấn đề về thần kinh, tim mạch và thị lực.
Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người bệnh tiểu đường nên kiểm tra mức đường huyết ít nhất 4 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết, bao gồm thức ăn, tập luyện và tình trạng sức khỏe nói chung. Do đó, để giải mã chỉ số đường huyết hiệu quả, người bệnh tiểu đường cần phải hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết và cách kiểm soát nó.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), một số nguyên nhân dẫn đến mức đường huyết cao bao gồm thức ăn giàu đường, stress, thiếu ngủ, và không đủ tập luyện. Ngược lại, mức đường huyết thấp có thể do ăn ít, uống rượu nhiều, tập thể dục quá mức hoặc sử dụng quá nhiều insulin hoặc thuốc hạ đường huyết.
Theo Hội Điều trị Đái Tháo Đường Mỹ (ADA), việc giảm mức đường huyết có thể được thực hiện bằng cách kiểm soát ăn uống, tập luyện, và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Nếu bạn là người bệnh tiểu đường, hãy thảo luận với bác sĩ để xác định phương pháp kiểm soát chỉ số đường huyết hiệu quả nhất cho bạn.
Nếu bạn là người bệnh tiểu đường, hãy thường xuyên kiểm tra chỉ số đường huyết của bạn và tìm hiểu cách giảm thiểu tác động của các yếu tố ảnh hưởng đến mức đường huyết của bạn. Nếu bạn có mức đường huyết không ổn định, hãy thảo luận với bác sĩ để xác định liệu phương pháp điều trị nào là phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, việc giữ cho chỉ số đường huyết ổn định còn có thể giúp người bệnh tiểu đường cảm thấy khỏe mạnh và có năng lượng để thực hiện các hoạt động hằng ngày. 

3. Cách xem chỉ số đường huyết cho người bệnh tiểu đường
Để đo chỉ số đường huyết, bạn cần lấy mẫu máu từ đầu ngón tay của người bệnh tiểu đường hoặc bệnh nhân bằng một lò xo và đưa mẫu máu lên một miếng giấy thử. Sau đó, bạn cần đưa miếng giấy thử vào máy đo đường huyết để đo mức đường huyết của bệnh nhân. Thông thường, các máy đo đường huyết sẽ cung cấp cho bạn một số đọc số chính xác, chỉ ra mức đường huyết của bạn trong phút đó.
Chỉ số đường huyết đói (được gọi là giá trị đường huyết trước khi ăn) thể hiện mức độ đường huyết trong cơ thể của bạn vào lúc đói, tức là trước khi bạn ăn bất cứ thức ăn nào trong ngày. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ số đường huyết đói cho người bệnh tiểu đường nên nằm trong khoảng từ 3,9 mmol/L (70 mg/dL) đến 7,2 mmol/L (130 mg/dL). Mức độ này được xem là ổn định và an toàn cho sức khỏe.

Chỉ số đường huyết sau khi ăn thể hiện mức độ đường huyết trong cơ thể của bạn sau khi bạn ăn. Mức độ đường huyết sau khi ăn thường cao hơn so với mức đường huyết đói và sẽ tăng cao hơn nếu bạn ăn nhiều thức ăn có nhiều đường. Theo các tổ chức y tế, mức độ đường huyết sau khi ăn nên được giữ ở dưới 10 mmol/L (180 mg/dL).
Nếu chỉ số đường huyết của bệnh nhân vượt quá giới hạn an toàn, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến đường huyết cao, như bệnh tim mạch, thần kinh và thị lực. Do đó, việc giữ mức đường huyết ở mức ổn định và an toàn là rất quan trọng đối với người bệnh tiểu đường.

Các chỉ số đường huyết là công cụ hữu ích giúp bạn đánh giá tình trạng bệnh và giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần thường xuyên kiểm tra chỉ số đường huyết của mình và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra giải pháp phù hợp nhất cho việc quản lý bệnh của mình.

Nguồn tài liệu tham khảo: CDC, ADA, WHO

---