NHỮNG SAI LẦM TRONG SINH HOẠT KHIẾN TÓC GÃY RỤNG NHIỀU

Những sai lầm trong sinh hoạt khiến tóc gãy rụng nhiều

Rụng tóc ở một mức độ nào đó thì được xem là bình thường, tuy nhiên khi rụng tóc ở một tần suất dày đặc trong quá trình chăm sóc và tạo kiểu tóc thì khi đó là một trạng bất bình thường ở mái tóc.
Theo Hannah Gaboardi - chuyên gia về sức khỏe tóc giàu kinh nghiệm cho biết, trung bình một người rụng từ 50 đến 150 sợi tóc mỗi ngày. Do đó, việc mỗi ngày có tóc gãy rụng trong quá trình sinh hoạt, chải tóc, gội đầu là điều bình thường. Tuy nhiên, khi số lượng tóc rụng đi mỗi ngày nhiều hơn, kèm theo những giác ngứa ran hoặc đau nhức cần phải kiểm tra lại sức khỏe da đầu và tình trạng mái tóc.

Tùy vào nguyên nhân gây nên tình trạng tóc gãy rụng nhiều sẽ có những biện pháp điều trị và khắc phục phù hợp. Ngoài những tác nhân từ sức khỏe nội tại của cơ thể, một số sai lầm trong sinh hoạt cũng khiến mái tóc bị ảnh hưởng, dẫn đến tóc gãy rụng nhiều.

Kéo tóc quá mạnh trong việc tạo kiểu tóc

Trong sinh hoạt hằng ngày khó tránh khỏi việc tạo kiểu tóc bằng việc chải tóc, sấy tóc, sử dụng keo xịt tạo kiểu. Trong quá trình thực hiện các thao tác này, tóc sẽ bị tác động bởi một lực kéo làm tóc trở nên căng thẳng. Tình trạng này lặp đi lặp lại mỗi ngày trên nang tóc, làm ảnh hưởng đến khả năng sản xuất và duy trì những sợi tóc chắc, khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, việc tạo các mẫu tóc như kiểu tóc đuôi ngựa buộc chặt, bím tóc, kẹp tóc càng tạo cơ hội cho tình trạng tóc gãy rụng nhiều xảy ra, Do khi nang tóc càng bị tác động mạnh thường xuyên thì càng có nhiều khả năng bị suy giảm, làm chậm và ngăn cản lưu lượng máu cũng như các chất dinh dưỡng cung cấp đến tóc.
Khi tác động mạnh lên mái tóc quá nhiều lần trong một thời gian dài sẽ là nguyên nhân dẫn đến mái tóc mất đi sự óng mượt, bồng bềnh. Thay vào đó là tình trạng tóc gãy rụng nhiều, các vùng thưa tóc dần xuất hiện, làm mất đi vẻ đẹp của mái tóc.

Thường xuyên gặp phải tình trạng căng thẳng, stress

Căng thẳng, stress không chỉ tác động đến khía cạnh sức khỏe tinh thần mà còn tác động đến sức khỏe của mái tóc.
Khi căng thẳng, nồng độ hormone cortisol sẽ bị tăng và sẽ kích hoạt, tác động tiêu cực đến chu kỳ phát triển của sợi tóc. Ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng, làm rối loạn nồng độ hormone, ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu.
Đi kèm với tình trạng stress là việc dùng một chế độ ăn uống không phù hợp, tác động trực tiếp lên sức khỏe mái tóc. Mái tóc mỏng hơn, tình trạng tóc gãy rụng nhiều hơn có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt sắt, vitamin D và B12 hoặc thiếu protein trong chế độ ăn uống.
Bên cạnh đó, protein keratin cung cấp độ chắc khỏe và  tạo nên cấu trúc của tóc. Bởi thế mà có thể nhận thấy ở những trường hợp ăn chay hoặc thuần chay sẽ dễ gặp phải tình trạng tóc kém bồng bềnh, óng mượt nếu như không có sự bổ sung thay thế phù hợp.

Lạm dụng dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Khi lạm dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt như máy sấy, máy uốn, máy duỗi có thể khiến tóc trở nên bị khô, dễ gãy rụng.
Việc lạm dụng này diễn ra mỗi ngày sẽ là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều hơn.  Do tác hại của việc sử dụng nhiệt khô quá mạnh làm cho sợi tóc yếu đi, dễ dàng gãy rụng hơn.

Thường xuyên thay đổi màu cho mái tóc

Việc nhuộm tóc với tần suất thường xuyên đi kèm với việc sử dụng thuốc tẩy để màu lên tóc được đẹp và chuẩn màu hơn sẽ là một trong những nguyên nhân khiến tóc gẫy rụng nhiều hơn.
Bởi khi tóc được xử lý quá mức thì tóc sẽ phải tiếp xúc trực tiếp với hóa chất làm cho tóc mất đi độ đàn hồi và khỏe mạnh. Nếu như trước đây, tóc đã có tiền sử yếu, không được chắc khỏe thì càng lạm dụng hóa chất trong tạo màu tóc càng khiến tóc trở nên dễ dàng hư tổn và gãy rụng nhiều hơn.
Đồng thời, khi tóc bị tác động quá nhiều bởi hóa chất sẽ trở nên khô, xơ xác, không đều màu và mất đi sức sống, sự bồng bềnh của mái tóc chắc khỏe. Tình trạng tóc mỏng hơn ngày một dễ dàng nhận thấy.

Chải và gỡ rối tóc không đúng cách

Việc kéo và chải tóc thường xuyên sẽ làm yếu tóc và tóc đứt từng sợi riêng lẻ, làm tổn thương nang tóc và góp phần làm tóc gãy rụng nhiều hơn. Do đó, sau khi gội đầu, bên cạnh việc dùng dụng cụ bằng nhiệt để giúp tóc khô thì việc dùng tay hoặc lượt quá mạnh tay, không đúng cách sẽ làm cho tóc trở nên yếu hơn và tình trạng gãy rụng dễ xảy ra hơn.
Khi tóc còn đang trong tình trạng ướt, việc chải hoặc tạo kiểu tóc sẽ khiến tóc dễ bị  tổn thương hơn. Giúp tạo cơ hội cho việc gãy rụng tóc dễ xảy ra hơn.

Gội đầu quá nhiều

Mặc dù gội đầu giúp da đầu được làm sạch và sự thoải mái khi tận hưởng một mái tóc sạch và thơm. Tuy nhiên, thường xuyên gội đầu ở mức độ liên tục sẽ góp phần làm tóc gãy rụng nhiều hơn do phải liên tục tiếp xúc với hóa chất, mùi hương sẽ làm hỏng sợi tóc và nang tóc.

Như vậy có thể thấy, tóc gãy rụng nhiều không chỉ bị tác động bởi tuổi tác, sức khỏe mà còn bị tác động bởi chính những thói quen sinh hoạt hằng ngày. Do đó, cần phải chú ý và bảo vệ sức khỏe da đầu, mái tóc từ những hành vi sinh hoạt thường ngày. Hãy nâng niu, chăm sóc và bảo vệ bằng những điều đơn giản như chải tóc nhẹ nhàng, hạn chế sử dụng chất tạo màu, tạo kiểu tóc. Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung giúp cải thiện tình trạng gãy rụng tóc.

Tài liệu tham khảo: www.vogue.in, www.newbeauty.com

---