VIÊN XÔNG & SPA – SỰ KẾT HỢP CÓ THỂ BẠN CHƯA TỪNG NGHĨ TỚI

Thông thường chúng ta chỉ sử dụng viên xông để xông hơi giải cảm, sát trùng mũi họng và cải thiện các triệu chứng nhẹ của các bệnh về đường hô hấp. Có lẽ chính vì thế mà ít ai biết đến một hình thức sử dụng khác của viên xông là áp dụng liệu pháp mùi hương trong spa - sự kết hợp ăn ý giữa khoa học và nghệ thuật, giúp nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của bạn. Vậy làm sao điều này có thể xảy ra? Hãy thử xem những thông tin thú vị sắp sửa được bật mí sau đây.

Sử dụng viên xông trong spa - Áp dụng liệu pháp mùi hương giúp tăng cường sức khỏe

Có thể bạn chưa biết, spa vốn là ký tự viết tắt của một cụm từ Latin "Sanitas per aqua" - mang nghĩa "Sức khỏe tốt nhờ vào nước". Vào thời Trung cổ, spa được hiểu như một cách trị bệnh sử dụng hơi nước và nước khoáng thiên nhiên. Sau đó người La Mã đã nâng tầm ý nghĩa về spa thành việc ngâm mình vào nước nóng, xông hơi, massage và nghỉ ngơi thư giãn. Qua quá trình phát triển cho đến ngày nay, spa đã trở thành dịch vụ chăm sóc sức khỏe - làm đẹp từ thiên nhiên mà không ai không biết tới.

Thường thì trong spa, người ta biết nhiều về xông hơi và massage. Đây là những phương pháp giúp cải thiện, nâng cao đời sống sức khỏe cho người trải nghiệm như xông hơi giải cảm, xông hơi thải độc, massage bấm huyệt hay xông hơi trị mụn, v.v... Bằng cách kết hợp thêm mùi hương thoang thoảng từ tinh dầu cho các căn phòng hay không gian trong spa, các vị khách đến ghé thăm và tận hưởng các loại dịch vụ này sẽ thêm phần cảm nhận hiệu quả rõ ràng hơn, đồng thời có thêm nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Kết hợp mùi hương từ tinh dầu tạo không gian thoải mái, dễ chịu trong spa có thể giúp gia tăng hiệu quả các phương pháp làm đẹp, chăm sóc sức khỏe này (Ảnh minh họa: Unsplash)

Bạn có thể sử dụng tinh dầu để thực hiện điều đó, vì tinh dầu thì có đa dạng mùi hương, đáp ứng được nhiều sở thích của các vị khách ghé thăm làm đẹp. Tuy nhiên không dễ để tìm thấy các loại tinh dầu chất lượng, và mỗi loại tinh dầu lại có cách sử dụng cùng liều lượng khác nhau, dẫn đến việc sử dụng đôi khi phức tạp và khó khăn. Lúc này viên xông sẽ là một sự lựa chọn tốt, do được sản xuất sẵn, đảm bảo chất lượng và sử dụng thuận tiện, đơn giản. Đặc biệt thêm, trong thành phần viên xông lại còn chứa các loại tinh dầu tốt cho sức khỏe như eucalyptol (tinh dầu tràm), menthol (tinh dầu bạc hà) và camphor (tinh dầu long não), giúp đem đến cho người sử dụng hàng loạt các lợi ích trên thể chất lẫn tinh thần.

Eucalyptol – Tinh dầu tràm hoặc khuynh diệp không chỉ cho công dụng trên sức khỏe hô hấp, mà còn cả sức khỏe làn da

Eucalyptol là thành phần chính có trong tinh dầu khuynh diệp (bạch đàn) hoặc tinh dầu tràm, từ lâu đã được sử dụng để điều trị các bệnh về đường hô hấp khác nhau như viêm họng, viêm phế quản và viêm xoang. Loại tinh dầu này và thành phần hoạt tính của nó – eucalyptol có tác dụng kháng viêm và giảm đau nên có thể sử dụng hiệu quả cho bệnh nhân COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính), hen suyễn.

Tinh dầu tràm cũng cho thấy các tác động kháng virus trên nhiều chủng virus khác nhau như: virus quai bị, virus herpes simplex (HSV-1 và HSV-2), virus cúm A (H1N1), v.v… Eucalyptol còn có tác dụng làm tiêu chất nhầy và giãn phế quản, ngoài ra còn có thể khử trùng và ức chế sự phát triển của virus trên các đồ dùng và thiết bị lọc khác nhau.

Eucalyptol từ lâu đã được sử dụng để điều trị các bệnh về đường hô hấp, giúp ức chế sự phát triển của virus gây bệnh

Trên làn da, eucalyptol do có đặc tính kháng viêm nên có thể giúp giảm các triệu chứng của mụn và eczema, loại tinh dầu này cũng đã được chứng minh là có thể thúc đẩy sản xuất ceramide - một loại acid béo giúp giữ ẩm cho da.

Mặc dù hiện tại chưa có bằng chứng xác định cụ thể, nhưng một số người tin rằng tinh dầu tràm còn giúp làm sáng và căng da, giảm khả năng xuất hiện của các nếp nhăn và khiến vết thâm mờ đi. Vì những lý do này, có nhiều loại sản phẩm chăm sóc da có chứa chiết xuất eucalyptol được sản xuất.

Menthol – Tinh dầu bạc hà cho đa công dụng sức khỏe trên hô hấp, tiêu hóa và làm đẹp

Tinh dầu bạc hà hay có thành phần chính là menthol được biết tới bởi mùi hương đặc biệt mang lại cảm giác the mát, sảng khoái. Có lẽ chẳng ai trên thế giới này chưa từng nếm qua hương vị đặc trưng của bạc hà, nhất là trong các loại kẹo ngậm ho, kẹo cao su (singum), v.v…

Đầu tiên, hãy kể đến công dụng trên hệ tiêu hóa của loại tinh dầu đặc biệt này. Có một số nghiên cứu đã khảo sát lợi ích của menthol trên tình trạng hội chứng ruột kích thích (IBS). Nói cho ngắn gọn thì IBS là tình trạng bệnh lý về đường tiêu hóa mãn tính có thể bao gồm các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, táo bón. Kết quả nghiên cứu cho thấy điều trị bằng tinh dầu bạc hà giúp cải thiện các triệu chứng đau bụng cùng một số triệu chứng khác của IBS. Tinh dầu bạc hà hay menthol cũng có thể giúp giảm các triệu chứng khó tiêu.

Một nghiên cứu vào năm 2019 đã so sánh tác dụng của tinh dầu bạc hà và lidocaine trên tình trạng đau nửa đầu, kết quả cho thấy tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm số lần bị đau đầu và giảm nhẹ cơn đau giống như lidocain vậy.

Đối với da và tóc, tinh dầu bạc hà cũng rất thường sử dụng trong các loại mỹ phẩm. Menthol hay tinh dầu bạc hà có thể làm giảm tình trạng ngứa ở da, và một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng còn có thể kích thích mọc tóc nữa. Ngoài ra menthol còn có thể giúp kháng khuẩn, kháng nấm ở một số nghiên cứu nữa.

Cuối cùng trên đường hô hấp, chiết xuất tinh dầu bạc hà đã được sử dụng trong y học cổ truyền ở Châu Á để điều trị các bệnh về đường hô hấp từ nhiều thế kỷ nay. Menthol có thể giúp làm giảm triệu chứng nghẹt mũi do viêm mũi và cảm giác khó thở liên quan đến bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Menthol cũng đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ dạ dày, kháng viêm và điều hòa miễn dịch trên mô hình chuột. Điều trị bằng tinh dầu bạc hà cũng được phát hiện rằng có thể làm giảm đáng kể mức độ gây viêm.

Menthol với mùi hương đặc trưng cho cảm giác sảng khoái tức thì, giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu của đường tiêu hóa, giảm đau, kháng khuẩn, v.v...

Camphor – Tinh dầu long não giúp giảm đau, giảm ho

Camphor có trong tinh dầu long não và cũng như các tinh dầu khác, cho thấy nhiều lợi ích trên các bệnh về đường hô hấp như giảm ho, giảm đau họng, giảm tắc nghẽn đường hô hấp, v.v…

Camphor cũng có thể được thoa lên da để giảm đau và giảm ngứa, khi được thoa lên vùng da ở cổ và ngực còn có thể giúp giảm ho. Ngoài ra khi dùng camphor chung với menthol và eucalyptol còn có thể giảm kích thước của vết muỗi cắn, hoặc các vết do côn trùng cắn. Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng camphor không an toàn khi dùng đường uống hoặc nuốt, bạn chỉ nên dùng dưới dạng ngoài da hoặc xông hơi tinh dầu.

Camphor cho nhiều lợi ích trên các bệnh về đường hô hấp như giảm ho, giảm đau họng, v.v...

Vậy, liệu viên xông chỉ có thể sử dụng trong spa để xông hơi phòng ốc, tạo hương thơm tốt cho sức khỏe thôi? Bật mí thêm, còn có một hình thức áp dụng liệu pháp mùi hương khác của viên xông trong spa mà bạn có thể sử dụng chính là Sauna đấy. Tuy không phổ biến bằng các hình thức spa khác kể trên như xông hơi và massage, sauna là một phong trào rộ lên chậm hơn, nhưng lại nở rộ mạnh mẽ vì được tin rằng là một phương pháp rất hữu hiệu giúp cải thiện mệt mỏi, thư thái tinh thần.

Sauna là một hình thức spa rất được ưa chuộng giúp giải tỏa mệt mỏi, thư giãn tinh thần (Ảnh minh họa: Freepik)

Bằng cách sử dụng một phòng xông hơi khô (còn gọi là phòng sauna) và làm tăng nhiệt độ không gian trong phòng, sauna làm cho người xông hơi đổ mồ hôi một cách tự nhiên (như khi bạn đổ mồ hôi do tiết trời nóng bức vậy), giúp bạn làm sạch làn da, mang lại những phút giây thư giãn và chưa kể đến là những lợi ích sức khỏe khác như giảm đau đầu, giảm stress, giúp ngủ ngon, v.v…

Khi kết hợp thêm với các tinh dầu, sauna lại bổ sung thêm cho bạn những công dụng khác của các loại tinh dầu đó đem lại. Do đó, việc sử dụng viên xông với những tinh dầu gồm eucalyptol (tinh dầu tràm), menthol (tinh dầu bạc hà) và camphor (tinh dầu long não), phương pháp xông hơi sauna này lại càng rất tốt cho hô hấp của bạn, nhất là trong thời điểm thời tiết giao mùa, hay các bệnh về đường hô hấp xảy ra phổ biến như dịch bệnh chẳng hạn.

Vậy sử dụng Viên xông tinh dầu trong spa như thế nào để cho cơ thể khỏe khoắn, thư giãn tinh thần?

Viên xông với các thành phần gồm eucalyptol (tinh dầu tràm), menthol (tinh dầu bạc hà) và camphor (tinh dầu long não) có thể xem như một liệu pháp mùi hương từ tinh dầu đơn giản, gọn nhẹ mà lại tiện lợi để bạn có thể ứng dụng xông hơi, tắm sauna trong spa.

Với sản phẩm Viên xông Hương Tràm Vim Báo Gấm mà được nhiều người ưa dùng, bạn chỉ cần hòa tan khoảng 4 viên xông vào 200ml nước sôi rồi tưới từ từ lên lò than thì sẽ bốc lên mùi tinh dầu dễ chịu. Quãng thời gian kế tiếp bạn chỉ cần tận hưởng sauna trong khi hít thở sâu, chậm và đều để tinh dầu từ viên xông phát huy tác dụng.

Xông hơi sauna bằng viên xông là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn vừa giải cảm, sát trùng mũi họng vừa nâng cao sức khỏe tinh thần (Ảnh minh họa: Unsplash)

Xông hơi cho không gian trong spa cũng dễ dàng không kém, bạn chỉ cần cho 1 viên xông vào bình xông hoặc máy xông tinh dầu, giúp giữ cho môi trường trong spa có một mùi thơm thiên nhiên dịu nhẹ, thông thoáng hô hấp, tạo cảm giác dễ chịu đặc trưng.

Ngoài ra, bạn cũng đừng quên mình hoàn toàn có thể sử dụng viên xông để xông hơi đơn giản tại nhà để trị cảm, hoặc sát trùng mũi họng chỉ trong 10 đến 15 phút mỗi lần xông. Bạn cũng có thể sử dụng viên xông để khử mùi nhà cửa, phòng ốc của mình giúp tạo bầu không khí thoải mái, thư giãn với mùi hương thiên nhiên.

Tài liệu tham khảo:
Eucalyptus Oil in Skin Care: Uses, Benefits, Side Effects and More (https://dermcollective.com/eucalyptus-oil-in-skin-care/)
Eucalyptus Steam Room (https://beautyworksspa.com/amenities-2/)
Peppermint Oil Uses and Benefits (https://www.healthline.com/health/benefits-of-peppermint-oil)
Camphor - Uses, Side Effects, and More (https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-709/camphor)

---