BẠN BIẾT ĐƯỢC BAO NHIÊU VỀ NÃO BỘ CỦA TUỔI GIÀ?

I – Bộ não sẽ bắt đầu ngừng phát triển và già đi khi:

1. Kết thúc dậy thì.
2. Cuối những năm 20 tuổi.
3. Vào những năm 40 tuổi.

Đáp án là B!

Não bộ của bạn vẫn sẽ tiếp tục phát triển ngay cả khi đến tuổi trưởng thành, tuy nhiên quá trình đó không kéo dài được lâu. Một khi bạn đến những năm cuối của độ tuổi 20, não sẽ bắt đầu suy giảm nhận thức với tốc độ rất chậm.

II – Não sẽ bắt đầu teo lại khi bạn già đi:

1. Đúng.
2. Sai.

Đáp án là A!

Khi bạn đến 40 tuổi, cứ mỗi 1 thập kỷ não bộ sẽ nhỏ đi 5%. Tốc độ sẽ càng tăng khi bạn đến độ tuổi 70. Tới giờ khoa học vẫn chưa thể lý giải tại sao, nhưng các tế bào não sẽ chết đi cùng tuổi già.

III – Bạn sẽ có ít vấn đề về trí nhớ hơn nếu bạn là:

1. Phụ nữ.
2. Đàn ông.

Đáp án là A!

Trong cuộc đua về trí nhớ này, người chiến thắng chính là phụ nữ. Đàn ông cho thấy có điểm số thấp hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ ở mọi lứa tuổi so với phụ nữ, nhất là sau độ tuổi 40.

IV – Bạn có thể sẽ giữ được sự minh mẫn lâu hơn nếu:

1. Bạn đeo kính.
2. Tập thể dục thường xuyên.
3. Thuận tay trái.

Đáp án là B!

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người có trái tim khỏe mạnh thường sẽ cao điểm hơn trong các bài kiểm tra về trí não. Chính vì thế những thói quen tốt cho tim cũng sẽ tốt cho não bộ của bạn, Những giấc ngủ ngon, chế độ ăn lành mạnh và cân bằng, cùng việc tập thể dục thường xuyên đều là những phương pháp giúp tăng cường sức khỏe não bộ, dù cho nó đang già đi chăng nữa.

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn khỏe không chỉ thể chất mà còn cả tinh thần (Ảnh minh họa: Freepik)

V – Hầu như bạn sẽ quên đi điều này đầu tiên khi bắt đầu già đi:

1. Ngày đầu tiên bạn đến trường.
2. Thủ đô của nước Pháp.
3. Cách để lái xe đạp.

Đáp án là A!

Loại bộ nhớ giúp bạn nhớ về các dữ kiện, thông tin như thủ đô của một quốc gia được gọi là bộ nhớ ngữ nghĩa. Bộ nhớ phương thức thì giúp ta ghi nhớ các hành động hay động tác được lặp lại nhiều lần, như việc lái xe đẹp. Còn những sự kiện đã từng xảy ra với chúng ta trong quá khứ, chính là bộ nhớ tình tiết thì thường sẽ có xu hướng dễ quên đi đầu tiên.

VI – Hoạt động nào sẽ giúp bộ não của bạn tươi trẻ:

1. Dành thời gian với bạn bè.
2. Học thêm một ngôn ngữ mới.
3. Cả hai.

Đáp án là C!

Sức khỏe thể chất mà tốt thì sức khỏe tinh thần lẫn cảm xúc đều tốt theo. Thử thách bộ não bởi một điều gì đó mới mẻ có thể giúp nó hoạt động hiệu quả lâu hơn. Dành thời gian với những người bạn thân thiết cũng vậy, điều này sẽ giúp bạn sống lâu hơn và trí nhớ cũng sẽ tốt hơn.

VII – Khi não bộ già đi, lượng máu đến não sẽ:

1. Nhiều hơn.
2. Ít hơn.
3. Không thay đổi.

Đáp án là B!

Lượng máu đến não sẽ bắt đầu giảm đi một cách tự nhiên khi bạn về già và vỏ não trước là vùng bị ảnh hưởng đầu tiên (là nơi bạn lưu trữ từ ngữ). Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tim bạn bơm máu đầy đủ, nhờ thế tâm trí bạn sẽ thoải mái và khỏe khoắn hơn.

VIII – Khi được nghe kể cùng một câu chuyện, 30 phút sau thì một người 70 tuổi nhớ được bao nhiêu so với người 18 tuổi:

1. 75%.
2. 50%
3. 35%.

Đáp án là A!

Thực tế khi vào độ tuổi trung niên, vốn từ vựng của một người sẽ ngày càng nhiều hơn, Dù họ không nhớ chi tiết của câu chuyện nhiều bằng người trẻ thì kỹ năng ngôn ngữ vẫn sẽ duy trì suốt cuộc đời.

Một người 70 tuổi có thể nhớ được 75% câu chuyện được nghe kể so với người trẻ (Ảnh minh họa: Freepik)

IX – Vitamin nào sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị sa sút trí tuệ:

1. A.
2. B.
3. C.

Đáp án là B!

Ba loại vitamin gồm B6, B9 và B12 sẽ giúp bạn giảm đi nồng độ của các protein gây ra sa sút trí tuệ. Bạn có thể nạp những loại vitamin này cho cơ thể qua đường ăn uống như bánh mì, ngũ cốc hoặc rau xanh. Ngoài ra các loại thực phẩm chức năng dành cho não bộ như cao Ginkgo Biloba có kèm theo vitamin B, C và Rutin cũng rất tốt trong việc cải thiện trí nhớ, tăng lượng máu đến não.

X – Bạn sẽ có nguy cơ cao gặp vấn đề về trí nhớ nếu như:

1. Bạn có IQ cao.
2. Bạn từng phẫu thuật.
3. Bạn bị chấn thương đầu.

Đáp án là C!

Đôi khi một cú đánh vào đầu sẽ khiến bạn bị mất trí nhớ ngay lập tức. Nhưng ngay cả khi bạn vượt qua được điều đó với ký ức vẫn còn nguyên vẹn, bạn vẫn có nhiều khả năng sẽ bị mắc bệnh Alzheimer sau này.

XI – Bắt đầu từ những năm cuối 20 tuổi, sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn thường sẽ:

1. Như cũ, không có gì thay đổi.
2. Tệ hơn.
3. Tốt hơn.

Đáp án là C!

Một nghiên cứu lớn tìm ra rằng, dù trí nhớ của bạn sẽ có thể bị suy giảm khi già đi, tổng thể sức khỏe tinh thần của bạn dường như sẽ được cải thiện hơn.

Giờ thì tổng hợp lại nào, bạn đã trả lời đúng được bao nhiêu câu thế?

Nguồn: WebMD.

---