TẦM QUAN TRỌNG CỦA CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ LỐI SỐNG LÀNH MẠNH ĐỐI VỚI BỆNH ĐAU MẮT ĐỎ

Đau mắt đỏ, hay còn gọi là viêm mắt đỏ, là một vấn đề ở mắt phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên, ít người biết rằng chế độ ăn uống và lối sống có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh này.

Đau mắt đỏ và các triệu chứng, biến chứng có thể gặp phải

Đau mắt đỏ là tình trạng viêm nhiễm của màng nhầy mắt, gây ra sự đỏ, sưng và ngứa ở mắt. Tình trạng này có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào và thường lây lan từ người này sang người khác. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đau mắt đỏ, bao gồm nhiễm trùng viêm nhiễm, dị ứng, và tiếp xúc với chất kích ứng.

Một số triệu chứng thường gặp:
- Đỏ và sưng ở mắt: Đây là triệu chứng chính của đau mắt đỏ. Mắt thường trở nên đỏ và sưng lên do viêm nhiễm của màng nhầy mắt.
- Ngứa và chảy nước mắt: Bệnh nhân thường cảm thấy ngứa và có mắt chảy nước mắt nhiều hơn bình thường.
- Cảm giác có cát trong mắt: Bạn có thể cảm thấy như có hạt cát hoặc vật lạ trong mắt, gây khó chịu.
- Nhạy cảm với ánh sáng: Đau mắt đỏ thường làm cho đôi mắt trở nên nhạy cảm với ánh sáng, gây ra khó khăn khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh.

Một số biến chứng có thể xuất hiện khi đau mắt đỏ không được điều trị đúng với nguyên nhân gây bệnh và một số cách điều trị không đúng, không kịp lúc có thể dẫn đến:
- Nhiễm trùng mắt nặng hơn: Đau mắt đỏ có thể gây ra các biến chứng nếu không được điều trị kịp thời hoặc nếu cơ thể không thể đối phó với nhiễm trùng. Nếu nhiễm trùng lây lan sâu hơn vào mắt, nó có thể gây ra viêm nhiễm mạch máu giữa bảng mắt (keratitis) hoặc nhiễm trùng biểu bì mắt (periorbital cellulitis).
- Mắt mờ: Mắt mờ có thể xảy ra do tạo chất dẫn trải qua mắt hoặc do viêm nhiễm màng nhầy mắt khiến thị lực bị ảnh hưởng.
- Dấu vết trên mắt: Việc dụi mắt quá mức có thể gây ra tổn thương cho màng nhầy mắt và gây ra các dấu vết hoặc sẹo trên bề mặt mắt.
- Dị ứng hoặc viêm mạch máu: Trong một số trường hợp, đau mắt đỏ có thể được gây ra bởi dị ứng hoặc viêm mạch máu. Các biến chứng này có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn và yêu cầu điều trị chuyên sâu.

Để điều trị viêm kết mạc do virus và tránh biến chứng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ mắt khi gặp các triệu chứng. Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên và điều trị phù hợp để giảm đau và nguy cơ biến chứng. Đồng thời, hạn chế tiếp xúc với người khác và duy trì vệ sinh cá nhân là cách tốt để ngăn ngừa lây truyền và tái phát bệnh.

Mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và bệnh đau mắt đỏ

Chế độ ăn uống chứa nhiều thức ăn giàu vitamin và khoáng chất chính là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe mắt. Vitamin A, chẳng hạn, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh của màng nhầy mắt. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến tình trạng cận thị hoặc xerophthalmia, một tình trạng đặc biệt đau đớn mà thường gây ra đỏ và sưng ở mắt.

Thức ăn giàu vitamin A bao gồm cà rốt, bí ngô, và rau xanh lá, chúng cung cấp cho mắt dưỡng chất quan trọng. Vitamin C, được tìm thấy trong các loại trái cây như cam, chanh, và dâu, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ màng nhầy mắt khỏi nhiễm trùng.
Hạn chế tiêu thụ thức ăn có khả năng gây kích ứng như thức ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều đường, và thức ăn có nhiều gia vị cũng quan trọng. Những thức ăn này có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của viêm mắt đỏ.

Mối liên hệ giữa lối sống lành mạnh và bệnh đau mắt đỏ

Lối sống lành mạnh cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng đau mắt đỏ. Các biện pháp dưới đây có thể hỗ trợ quá trình thuyên giảm các triệu chứng cũng như phòng ngừa bệnh xuất hiện:

1. Hạn chế tiếp xúc với chất kích ứng: Bụi bẩn, hóa chất, khói, và ánh nắng mặt trời có thể gây ra viêm mắt đỏ. Sử dụng kính bảo vệ mắt khi tiếp xúc với những yếu tố này.
2. Rửa mắt thường xuyên: Rửa mắt bằng nước ấm giúp loại bỏ tạp chất và chất kích ứng. Điều này đặc biệt quan trọng sau khi tiếp xúc với môi trường bẩn hoặc sau khi tham gia vào các hoạt động ngoài trời.
3. Thực hiện vệ sinh tay: Bệnh đau mắt đỏ có thể lây truyền qua tiếp xúc với mắt hoặc tay chưa được rửa sạch. Vệ sinh tay thường xuyên để tránh lây nhiễm là một biện pháp quan trọng.
4. Tránh chia sẻ đồ dùng cá nhân: Tránh chia sẻ khăn tay, gương, và các vật dụng cá nhân khác để ngăn bệnh lây truyền từ người này sang người khác.

Bằng cách duy trì chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất, hạn chế tiếp xúc với chất kích ứng, và thực hiện vệ sinh tay cẩn thận, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và bảo vệ mắt khỏi các yếu tố gây kích ứng. Với sự quan tâm đúng đắn đến sức khỏe mắt, bạn có thể đảm bảo sự thoải mái và sức khỏe cho đôi mắt của mình.

Tài liệu tham khảo: Báo Sức khỏe và đời sống