NHỮNG SAI LẦM DẪN ĐẾN TÓC RỤNG NHIỀU KHI GỘI ĐẦU

Tóc rụng nhiều khi gội đầu có thể bị xem là một hiện trạng bình thường. Bởi những sợi tóc bị rụng đi trong quá trình gội đầu được xem như những sợi tóc yếu, hư tổn và cần được loại bỏ. Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc khi gội đầu xảy ra thường xuyên và với số lượng ngày một nhiều sẽ trở thành vấn đề. Vậy đâu là những sai lầm khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu?

Các yếu tố quyết định tốc độ phát triển của tóc

Tốc độ mọc tóc phụ thuộc vào một số yếu tố quan trọng. Di truyền đóng vai trò quan trọng với các nghiên cứu chỉ ra rằng các nang tóc hình thành trong tuần thứ 22 của quá trình phôi thai. Ngoài ra, gen Lhx2 được biết đến là có ảnh hưởng đáng kể đến độ dài của tóc trong giai đoạn tăng trưởng, và việc di truyền gen này từ thế hệ trong gia đình cũng có thể ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc.
Ngoài di truyền, tuổi tác cũng đóng vai trò quan trọng. Tính từ khoảng 15 đến 30 tuổi, tóc thường phát triển mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên, sau đó, quá trình này thường chậm lại.
Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Keratin, một loại protein chủ yếu tạo nên tóc, cần được cung cấp đầy đủ từ chế độ ăn uống. Sự thiếu hụt biotin hoặc collagen có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của tóc.
Thói quen sinh hoạt cũng có thể ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc. Thiếu ngủ, thiếu hoạt động thể chất hoặc việc nhuộm tóc thường xuyên có thể gây giảm tốc độ mọc tóc và gây ra tình trạng tóc gãy rụng.
Bên cạnh việc tác động bởi các yếu tố quyết định đến tốc độ mọc tóc và sự khỏe mạnh của mái tóc, những sai lầm trong gội đầu làm cho tóc rụng nhiều khi gội đầu và hạn chế sự phát triển khỏe mạnh của tóc.

Một số sai lầm khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu và hạn chế phát triển khỏe mạnh

Gội đầu thường xuyên

Gội đầu nhiều không giúp tóc nhanh dài hay tạo sự óng mượt, bồng bềnh cho mái tóc. Hiện chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy rằng việc gội đầu có thể làm tóc mọc nhanh hơn. Thực tế, một số tài liệu gợi ý rằng việc gội đầu quá thường xuyên có thể có tác động ngược lại, gây khô tóc và dễ gãy rụng.

Gội đầu quá nhiều lần, đặc biệt là với phụ nữ nên hạn chế gội đầu mỗi 2 ngày một lần. Gội tóc quá thường xuyên có thể làm hỏng cân bằng tự nhiên của dầu trên da đầu, gây ra hư tổn và làm da đầu trở nên yếu, dễ tổn thương dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu..
Do các chất hóa học trong sản phẩm dầu gội có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da đầu và gây ra mất cân bằng về độ pH. Điều này có thể dẫn đến tóc trở nên khô và yếu, cũng như tăng nguy cơ rụng tóc.

Lựa chọn dầu gội đầu không phù hợp

Việc lựa chọn dầu gội đầu không phù hợp với da đầu và mái tóc có thể dẫn đến tóc rụng nhiều khi gội đầu. Đặc biệt là khi sử dụng các sản phẩm chứa các thành phần không tốt cho da đầu và tóc. 

Ví dụ như “Sulfate” là một thành phần phổ biến được sử dụng trong các sản phẩm làm sạch như dầu gội, có khả năng tạo ra nhiều bọt và có tính tẩy rửa mạnh. Tuy nhiên, việc sử dụng sulfate có thể làm mất đi dầu tự nhiên của da đầu, làm khô da và tóc, đồng thời cũng có thể gây kích ứng da đầu.
Ngoài ra, hương liệu có thể là một yếu tố khác gây ra tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu nếu chọn sai loại dầu gội. Các hương liệu có thể gây ra tình trạng khô da đầu và tóc, đặc biệt là nếu da đầu của bạn nhạy cảm. 
Nếu mái tóc đang được tạo kiểu hoặc đã sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm hoặc duỗi thì cần phải lựa chọn dầu gội phù hợp. Vừa giúp giữ kiểu tóc, màu tóc, sự bồng bềnh óng mượt của một mái tóc khỏe mạnh. Tránh trường hợp lựa chọn không phù hợp, dẫn đến sự khô xơ, thiếu sức sống và dẫn đến tóc rụng nhiều khi gội đầu.

Một số nguyên nhân khác trong vấn đề gội đầu

Sử dụng nước nóng khi gội đầu

Lớp dầu trên da đầu giúp giữ ẩm và bảo vệ da đầu khỏi các vấn đề như gàu, kích ứng và ngứa. Khi sử dụng nước nóng gội đầu có khả năng loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da đầu, làm cho da trở nên khô và dễ gãy.
Nước nóng cũng có thể làm cho chân tóc trở nên yếu và dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn. Điều này làm suy yếu cấu trúc tự nhiên của tóc, gây ra tình trạng tóc xơ xác và tóc rụng nhiều khi gội đầu.

Gội đầu sai cách

Gãi da đầu mạnh, đặc biệt là gãi quá mạnh có thể gây trầy xước và tổn thương da đầu. Điều này không chỉ khiến da đầu đau đớn mà còn có thể làm tăng nguy cơ tóc rụng nhiều khi gội đầu.
Khi gội đầu với hành vi giật tóc mạnh có thể làm suy yếu chân tóc và gây ra tình trạng tóc rụng nhiều hơn.
Và việc sử dụng lược chải đầu khi đang gội đầu cũng không tốt, có thể làm hỏng cấu trúc của tóc và gây ra tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu. 
Do đó, ngoài việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trong chế độ ăn hằng ngày cũng như các thực phẩm giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc, thì những lưu ý về sai lầm trong quá trình gội đầu được nêu ở trên cần được cân nhắc và không nên thực hiện, hạn chế tóc rụng nhiều khi gội đầu và giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

Tài liệu tham khảo: Vinmec, HelloBacSi

---