NGUYÊN NHÂN VÀ DẤU HIỆU CỦA RỤNG TÓC Ở PHỤ NỮ

Rụng tóc ở phụ nữ luôn là tình trạng khiến nhiều chị em như đánh mất đi vẻ đẹp riêng của bản thân. Vậy đâu là nguyên nhân cũng như dấu hiệu nào để cảnh báo tình trạng rụng tóc đang dần tiến triển để chị em phụ nữ có thể đề phòng và ngăn ngừa?

Nguyên nhân rụng tóc ở phụ nữ

Đối với nữ giới, về mặt sinh học sẽ thay đổi qua từng giai đoạn phát triển. Và đi kèm với đó là những sự thay đổi về da, tóc, gương mặt,.... Bởi thế, để có thể phòng ngừa và ngăn chặn tình trạng rụng tóc, cần phải biết được nguyên nhân của tình trạng này là gì. Và rụng tóc ở phụ nữ sẽ bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân sau đây:

Rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên

- Tình trạng rụng tóc nhiều ở phụ nữ tuổi trung niên có hai dạng chính: rụng tóc sinh lý và rụng tóc do bệnh lý.
Rụng tóc sinh lý: xảy ra ở mọi độ tuổi nhưng thường không nhiều. Điều này là bình thường vì tóc già yếu rụng để nhường chỗ cho tóc mới. 
Rụng tóc bệnh lý: dẫn đến tóc mỏng và hói đầu, có thể gây ra do nhiều nguyên nhân khác nhau.
- Quá trình lão hóa cơ thể của phụ nữ khiến tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng và thưa mỏng ở tuổi trung niên.
- Sự thay đổi nội tiết tố là một nguyên nhân phổ biến khiến tóc rụng nhiều hơn. Ở nam giới, giảm sản xuất testosterone và tăng nồng độ DHT (một loại hormone sinh dục ở nam giới) gây rụng tóc. Còn ở phụ nữ, sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn mãn kinh và việc sử dụng thuốc tránh thai có thể gây rụng tóc.
- Thiếu hụt dưỡng chất cần thiết như vitamin H, vitamin B5 có thể làm cho tóc suy yếu và gãy rụng.
- Hóa trị điều trị ung thư, mất ngủ kéo dài và tác dụng phụ của một số loại thuốc cũng có thể gây rụng tóc.
- Các tình trạng căng thẳng và stress, cũng như các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp, cũng có thể đóng góp vào tình trạng rụng tóc ở tuổi trung niên.

Rụng tóc ở phụ nữ sau sinh

- Rụng tóc sau sinh là hiện tượng phổ biến, khoảng 30-40% phụ nữ gặp phải. Nguyên nhân chính là sự thay đổi nội tiết tố nữ, khiến tốc độ rụng tóc tăng và gây ra tóc thưa và hói đầu.
- Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ là nguyên nhân chính gây rụng tóc sau sinh. Cơ thể người mẹ thiếu hụt dưỡng chất do tập trung vào thai nhi và sữa mẹ, làm cho tóc dễ bị tổn thương và rụng. 
- Stress từ biến đổi tâm sinh lý sau sinh cũng là một nguyên nhân khiến tóc dễ bị gãy rụng ở phụ nữ sau sinh.

Một số nguyên nhân khác

Bên cạnh 2 nguyên nhân thường gặp phải thì vẫn còn có những nguyên nhân khác khiến rụng tóc ở phụ nữ xảy ra, đó là: 
- Dưỡng chất cần thiết: Tóc cũng như những cơ quan khác trên và trong cơ thể chúng ta, vẫn cần chất dinh dưỡng để có thể bồng bềnh và dày mượt. Do đó, khi thiếu dưỡng chất có thể dẫn đến tóc rụng và trở nên thưa thớt.
- Bệnh lý da đầu: Viêm nhiễm da đầu, nấm da đầu và vẩy nến làm tổn thương da và nang tóc, gây ngứa ngáy và kích thích tình trạng rụng tóc ở phụ nữ xuất hiện.
- Căng thẳng và chấn thương: Áp lực cuộc sống và stress tâm lý có thể gây ra tình trạng rụng tóc tạm thời, nhưng sau khi căng thẳng giảm đi, tình trạng này thường cải thiện.
- Phẫu thuật và điều trị y tế: Sau phẫu thuật lớn hoặc điều trị bằng xạ trị và hóa trị, tình trạng rụng tóc có thể xảy ra nhưng sẽ dần hồi phục nếu biết cách chăm sóc.
- Tạo kiểu tóc với hóa chất: Buộc tóc quá chặt, ép óc, uốn tóc, và sử dụng hóa chất tạo kiểu tóc có thể gây tổn thương và rụng tóc.

Dấu hiệu rụng tóc ở phụ nữ

Ngoài những nguyên nhân nêu trên, việc quan sát những dấu hiệu ở mái tóc giúp nhanh chóng kiểm soát được tình trạng rụng tóc ở phụ nữ. Tránh được những rủi ro không như mong muốn xảy ra với mái tóc và vẻ đẹp phái nữ. 
Lưu lại các dấu hiệu rụng tóc sau đây để có sự chủ động trong vấn đề bảo vệ mái tóc: 
- Tóc rụng nhiều: Rụng tóc rất nhiều mỗi ngày là dấu hiệu rõ ràng nhất của vấn đề rụng tóc bệnh lý. Tóc có thể rụng khi gội đầu, chải tóc hoặc thậm chí chỉ cần vuốt nhẹ.
- Mái tóc mỏng và thưa: Mái tóc trở nên thưa thớt và mỏng đi, đường chân tóc trên đỉnh đầu mở rộng và mái tóc trở nên thưa hơn.
- Da đầu lộ rõ qua tóc: Tình trạng tóc mỏng đến mức có thể nhìn thấy da đầu là một triệu chứng khác của rụng tóc ở phụ nữ.
- Tóc khô, dễ gãy: Tóc không chỉ rụng nhiều mà còn dễ gãy, không thể duy trì độ dài. Ngoài ra, tóc có thể trở nên khô, xơ và chẻ ngọn.
- Rụng tóc tập trung ở các vùng nhỏ: Tóc có thể rụng tập trung ở các vùng nhỏ trên da đầu, có thể có hoặc không có sẹo.

Cách ngăn ngừa rụng tóc ở phụ nữ

Để cải thiện tình trạng rụng tóc cũng như giúp phụ nữ lấy lại sự tự tin với vẻ đẹp từ mái tóc óng mượt, bồng bềnh, phụ nữ có thể áp dụng các biện pháp sau:

- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, bổ sung protein thông qua thực phẩm như trứng, đậu Hà Lan, hạt, cá và sản phẩm từ sữa ít béo hoặc thịt gà.
- Bổ sung L-cystin làm tóc chắc khoẻ, chống rụng và khô giòn.
- Bổ sung Biotin giúp giảm rụng tóc.
- Bổ sung Collagen type I giúp tóc chắc khoẻ, giảm rụng, giữ ẩm và suôn mượt tóc.
- Bổ sung Vitamin E giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc tóc ở phụ nữ một cách hiệu quả và duy trì lâu dài.

ELASKIN PT: Viên uống đẹp da, đẹp tóc, đẹp móng với hàm lượng L-cystin 500mg cùng các thành phần Collagen type I, Kẽm Gluconat, Biotin, Vitamin B5, B6 và Vitamin E giúp chống oxy hóa, ạn chế lão hóa da, làm đẹp da, giúp cải thiện tình trạng sạm da, tóc gãy rụng, móng giòn.

- Gội đầu thường xuyên bằng loại dầu gội dịu nhẹ để bảo vệ da đầu và ngăn ngừa tóc rụng.
- Hạn chế sử dụng các công cụ tạo kiểu nhiệt và thường xuyên buộc tóc để tránh gãy rụng tóc. Nếu cần sử dụng, áp dụng các phương pháp chăm sóc gợi ý trên sau cho thật hiệu quả để tóc hạn chế hãy rụng nhất có thể.

Tài liệu tham khảo: Vinmec

---