HẠT ĐIỀU MORINGA CHỨA BAO NHIÊU CALO?
“Calo của món này là bao nhiêu?” luôn là câu hỏi được quan tâm khi dùng thực phẩm hoặc đồ uống. Và đối với Hạt điều Moringa cũng thế, khi dùng một sản phẩm vừa có sự kết hợp giữa hạt điều truyền thống và tinh chất lá chùm ngây thì lượng calo sẽ là bao nhiêu?
Hạt điều Moringa sẽ đem đến lợi ích sức khỏe gì cho bạn?
Hạt được biết đến với nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe người tiêu dùng. Và đối với hạt điều Moringa cũng đem đến những dưỡng chất cho cơ thể bạn. Khi kết hợp giữa hạt điều nguyên chất cùng tinh chất lá chùm ngây nhiều dưỡng chất tạo nên hương vị mới lạ khi dùng hạt điều.
Trong 28g hạt điều Moringa có chứa 3,72g protein. Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu cho cơ thể. Bên cạnh đó đối với những ai đang thực hiện chế độ luyện tập giảm cân hoặc ăn kiêng đều có thể sử dụng thực phẩm có chứa protein. Vì protein sẽ giúp tăng khối lượng cơ bắp, giảm sự mất cơ trong quá trình giảm cân và duy trì mức cơ đó cho cơ thể. Không những thế, protein còn giúp xương chắc khỏe hơn.
Trong 15g Carbohydrate của 28g Hạt điều Moringa có chứa 1,27g chất xơ. Chất xơ có lợi cho sức khỏe, là thành phần thiết yếu của một chế độ ăn uống lành mạnh. Đồng thời giữ cho đường ruột khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe mãn tính.
Bên cạnh đó, do được tạo nên từ sự hòa hợp giữa hạt điều và bột chùm ngây nên hạt điều Moringa còn chứa các chất dinh dưỡng từ loại thực vật này. Chùm ngây được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tinh chất từ lá chùm ngây rất giàu dưỡng chất quan trọng bao gồm protein, vitamin B6, vitamin C và sắt.
Hạt điều Moringa chứa bao nhiêu calo?
Với sự kết hợp đó tạo nên một thực phẩm Hạt điều Moringa đóng hộp chứa nhiều chất dinh dưỡng cho bạn. Bên cạnh đó là hương vị mới lạ đến từ tinh chất của lá chùm ngây.
Theo Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia thì trong 1 ounce hạt điều thô tức 28,35 gram có 157 calo. Còn đối với hạt điều Moringa thì trong 28 gram có 141 calo.
Nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị nhưng không muốn thay đổi lượng calo tiêu thụ hiện tại khi dùng hạt điều thô thì có thể sử dụng Hạt điều Moringa. Với màu xanh bắt mắt và hương vị mới lạ từ tinh chất lá chùm ngây sẽ giúp hạt điều trở nên thú vị hơn trong thực đơn của bạn.
Tài liệu tham khảo: Medical News Today, HARVARD T.H.CHAN, Healthline
Tin tức liên quan
05/04/2024 957 Lượt xem
Tóc rụng nhiều khi gội đầu có thể bị xem là một hiện trạng bình thường. Bởi những sợi tóc bị rụng đi trong quá trình gội đầu được xem như những sợi tóc yếu, hư tổn và cần được loại bỏ. Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc khi gội đầu xảy ra thường xuyên và với số lượng ngày một nhiều sẽ trở thành vấn đề. Vậy đâu là những sai lầm khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu?
08/12/2022 926 Lượt xem
Thực phẩm dành cho mắt cận cần được chú ý bổ sung để đôi mắt của bạn được khỏe mạnh hơn. Đôi mắt là một phần không thể thiếu, và mắt cận còn quan trọng hơn thế nữa. Hãy tham khảo một số thực phẩm tốt cho mắt cận để bổ sung nhé!
22/04/2023 733 Lượt xem
Bổ sung canxi cho cơ thể một lượng vừa và đủ sẽ giúp xương phát triển và vận động tốt hơn ngay cả khi về già. Tuy nhiên, khi dung nạp quá nhiều canxi vào cơ thể liệu có gây ảnh hưởng hay tác động gì đến sức khỏe của chúng ta hay không?
11/05/2022 1118 Lượt xem
Loãng xương và thiếu xương đều là sự suy giảm khối lượng xương, nhưng ở các mức độ khác nhau. Bạn có biết sự khác biệt đó là như thế nào không? Cùng đọc bài viết dưới đây để được giải đáp.
24/05/2022 1046 Lượt xem
Đau nửa đầu thường gây ra những cơn đau đầu dữ dội, thường ở một bên đầu và kèm theo những triệu chứng buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng. Một trong những cách ngăn ngừa đau đầu, đau nửa đầu là điều chỉnh chế độ ăn uống. Vậy thức ăn nào bạn nên ăn, thức ăn nào bạn nên tránh khi bị đau đầu?
11/05/2022 968 Lượt xem
Theo các chuyên gia, lối sống hiện đại đang ảnh hưởng đến hệ thần kinh não bộ, khiến chúng ta phản ứng chậm hơn, kém khả năng suy nghĩ và giảm nhận thức. Dưới đây là tổng hợp 7 thói quen xấu, có thể làm suy giảm trí nhớ khiến não bộ bị tổn hại, dẫn đến năng suất làm việc kém hiệu quả.
07/03/2023 901 Lượt xem
Suy giảm trí nhớ đối với những người bệnh Parkinson có thể là một vấn đề rất phổ biến và khó chịu. Bệnh Parkinson ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và các chức năng khác của cơ thể. Ngoài những triệu chứng chính như run tay và khó khăn trong việc đi lại, suy giảm trí nhớ cũng là một vấn đề đáng lo ngại và cần được quan tâm.
02/06/2022 1101 Lượt xem
Trong nghiên cứu lớn nhất về bệnh Alzheimer cho tới nay, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra những gene mới có liên quan tới con đường hình thành, tiến triển của căn bệnh mất trí nhớ. Ngoài ra, rối loạn chức năng tế bào miễn dịch microglia ở não - loại tế bào đào thải độc tố cũng là nguyên nhân tiến triển bệnh Alzheimer.
24/04/2022 1402 Lượt xem
Quan điểm suy giảm trí nhớ chỉ xảy ra ở người cao tuổi hiện nay đã không còn chính xác. Nhiều người hợp người trẻ tuổi vẫn có thể mắc suy giảm trí nhớ, với biểu hiện dễ nhầm lẫn và mau quên các sự kiện xung quanh. Đâu là nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này ngày càng gia tăng?
21/04/2022 945 Lượt xem
Hoạt động xã hội, đặc biệt ở giai đoạn tuổi trung niên mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần và thể chất. Một nghiên cứu mới tiết lộ rằng sự tương tác xã hội có thể bảo vệ chống lại sự suy giảm trí nhớ, suy giảm nhận thức.
Xem thêm