HẠT ĐIỀU MORINGA CHỨA BAO NHIÊU CALO?

Hạt điều Moringa sẽ đem đến lợi ích sức khỏe gì cho bạn?

Hạt được biết đến với nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe người tiêu dùng. Và đối với hạt điều Moringa cũng đem đến những dưỡng chất cho cơ thể bạn. Khi kết hợp giữa hạt điều nguyên chất cùng tinh chất lá chùm ngây nhiều dưỡng chất tạo nên hương vị mới lạ khi dùng hạt điều.

Trong 28g hạt điều Moringa có chứa 3,72g protein. Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu cho cơ thể. Bên cạnh đó đối với những ai đang thực hiện chế độ luyện tập giảm cân hoặc ăn kiêng đều có thể sử dụng thực phẩm có chứa protein. Vì protein sẽ giúp tăng khối lượng cơ bắp, giảm sự mất cơ trong quá trình giảm cân và duy trì mức cơ đó cho cơ thể. Không những thế, protein còn giúp xương chắc khỏe hơn. 

Trong 15g Carbohydrate của 28g Hạt điều Moringa có chứa 1,27g chất xơ. Chất xơ có lợi cho sức khỏe, là thành phần thiết yếu của một chế độ ăn uống lành mạnh. Đồng thời giữ cho đường ruột khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe mãn tính.

Bên cạnh đó, do được tạo nên từ sự hòa hợp giữa hạt điều và bột chùm ngây nên hạt điều Moringa còn chứa các chất dinh dưỡng từ loại thực vật này. Chùm ngây được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tinh chất từ lá chùm ngây rất giàu dưỡng chất quan trọng bao gồm protein, vitamin B6, vitamin C và sắt.

Hạt điều Moringa chứa bao nhiêu calo?

Với sự kết hợp đó tạo nên một thực phẩm Hạt điều Moringa  đóng hộp chứa nhiều chất dinh dưỡng cho bạn. Bên cạnh đó là hương vị mới lạ đến từ tinh chất của lá chùm ngây. 

Theo Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia thì trong 1 ounce hạt điều thô tức 28,35 gram có 157 calo. Còn đối với hạt điều Moringa thì trong 28 gram có 141 calo.

Nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị nhưng không muốn thay đổi lượng calo tiêu thụ hiện tại khi dùng hạt điều thô thì có thể sử dụng Hạt điều Moringa. Với màu xanh bắt mắt và hương vị mới lạ từ tinh chất lá chùm ngây sẽ giúp hạt điều trở nên thú vị hơn trong thực đơn của bạn.

Tài liệu tham khảo: Medical News Today, HARVARD T.H.CHAN, Healthline