BỆNH CHÀM NÊN KIÊNG ĂN GÌ ĐỂ NHANH KHỎI BỆNH?

Bệnh chàm nên dùng thực phẩm gì để nhanh lành thương?

Bệnh chàm gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, đồng thời cũng làm mất vẻ đẹp thẩm mỹ tại vị trí bị chàm. Do đó người bệnh cần lưu ý dùng các thực phẩm sau để đẩy nhanh quá trình lành thương, hạn chế những tác động tiêu cực đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của bạn: 

1. Trái cây

Người bệnh chàm thường được khuyến nghị ăn nhiều trái cây vì chúng chứa nhiều dưỡng chất có thể giúp cải thiện tình trạng da và tình hình sức khỏe tổng thể.

Trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa như vitamin C, A, E, và các khoáng chất như kẽm, selen và đồng. Các dưỡng chất này có thể giúp tăng cường sức đề kháng của da, giảm viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da.

Trong đó một số trái cây, như dứa và dứa, chứa các enzyme và chất chống viêm tự nhiên, có thể giúp giảm viêm nhiễm và ngứa ngáy của da bệnh chàm.

Các chất chống ô nhiễm có trong các loại trái cây có thể giúp làm giảm tác động của các tác nhân gây hại lên da, làm giảm nguy cơ tình trạng chàm trở nên nặng hơn.

Không những vậy, trái cây chứa nhiều chất xơ, có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa và đảm bảo hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da từ bên trong.

Và nước là thành phần không thể thiếu giúp quá trình lành thường khi bị chàm nhanh hơn. Trong nhiều loại trái cây có hàm lượng nước cao, giúp duy trì độ ẩm cho da và làm giảm nguy cơ khô da, một vấn đề thường gặp ở người bệnh chàm.

Người bệnh chàm thường được khuyến nghị ăn nhiều trái cây (Ảnh minh họa: Pexels)

2. Nhóm thực phẩm vi lượng

Có một số loại thực phẩm chứa các vi chất vi lượng có thể hỗ trợ quá trình lành thương và cải thiện sức khỏe da. Dưới đây là một số vi chất vi lượng quan trọng có thể hữu ích trong trường hợp này:

Vitamin C có trong các loại trái cây như cam, chanh, kiwi, dứa, quả mâm xôi, giúp cơ thể tạo collagen, một chất quan trọng cho sự lành thương và tái tạo da.

Kẽm thường có trong thực phẩm như hạt bí, hạt hướng dương, thịt gia cầm, đậu nành, giúp hỗ trợ sự phục hồi của tế bào da.

Selen giúp bảo vệ tế bào da khỏi hư hại gây ra bởi tác nhân tự do thường có trong hạt Brazil, cá ngừ, hạt lựu, thịt gia cầm. 

Cá hồi, cá mackerel, hạt lanh, hạt chia giàu Omega-3 giúp giảm viêm nhiễm và cải thiện sức khỏe da.

Vitamin A sẽ giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da và giúp duy trì sự làn da khỏe mạnh. 

Cá hồi, cá mackerel, hạt lanh, hạt chia giàu Omega-3 giúp giảm viêm nhiễm và cải thiện sức khỏe da (Ảnh minh họa: Pexels)

Bệnh chàm nên kiêng ăn gì để nhanh lành thương?

Đối với bất kỳ tình trạng bệnh nào thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng góp một phần không ít vào quá trình khỏi bệnh. Và bệnh chàm cũng không ngoại lệ. Do đó, ngoài những thực phẩm nên dùng được gợi như trên, người mắc bệnh chàm nên kiêng ăn gì bạn cũng cần phải quan tâm. 

Người bệnh chàm thường cần tuân thủ một chế độ ăn uống cân đối và hạn chế một số thực phẩm có thể gây kích ứng hoặc làm tăng triệu chứng chàm.

Tuy nhiên, mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm, vì vậy việc kiêng ăn cần được tùy chỉnh dựa trên phản ứng cá nhân và lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà người bệnh chàm có thể cân nhắc hạn chế hoặc kiêng ăn:

Bệnh chàm nên kiêng ăn gì - kiêng ăn thực phẩm có khả năng gây dị ứng như hải sản, trứng, sữa và các loại hạt có thể gây dị ứng cho một số người. Nếu bạn nghi ngờ mình có dị ứng với một loại thực phẩm cụ thể, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định.

Bệnh chàm nên kiêng ăn gì - kiêng ăn thức ăn chứa histamin: Histamin là một hợp chất có thể gây tác động tiêu cực đối với người bệnh chàm. Các thực phẩm chứa histamin như thịt chế biến sẵn, cá ngừ, cá mackerel, mực, phô mai chín, rượu vang đỏ, bia có thể làm tăng triệu chứng chàm.

Bệnh chàm nên kiêng ăn gì - kiêng ăn thức ăn giàu acid: Các thức ăn có nhiều acid như cam, chanh, cà chua, dứa có thể gây kích ứng cho da và làm tăng viêm nhiễm.

Bệnh chàm nên kiêng ăn gì - kiêng ăn thực phẩm chứa chất chống ô nhiễm và hóa chất thực phẩm như phẩm màu và chất bảo quản có thể làm tăng nguy cơ tác động tiêu cực đối với da bệnh chàm.

Bệnh chàm nên kiêng ăn gì - kiêng ăn thức ăn tăng cường sự kích thích như thức ăn gia vị mạnh như ớt, tỏi, hành, gia vị làm tăng kích thích cơ thể và có thể gây tác động tiêu cực đối với da.

Gia vị mạnh như ớt, tỏi, hành, gia vị làm tăng kích thích cơ thể và có thể gây tác động tiêu cực đối với da (Ảnh minh họa: Pexels)

Bệnh chàm nên kiêng ăn gì - kiêng ăn thức ăn có chỉ số glycemic cao như đường, bánh mì trắng, bánh ngọt có thể tác động tiêu cực đối với sự kiểm soát viêm nhiễm.

Bệnh chàm nên kiêng ăn gì - kiêng ăn thức ăn chứa chất kích thích như cà phê, nước ngọt có chứa cafein và các chất kích thích khác có thể tác động tiêu cực đối với người bệnh chàm.

Khi gặp phải các dấu hiệu của bệnh chàm bạn cần phải đến bác sĩ để được thăm khám và có phương pháp điều trị kịp thời. Ngoài ra, trong chế độ dinh dưỡng cần bổ sung những thực phẩm giúp bệnh chàm nhanh lành thương và người bệnh chàm nên kiêng ăn những thực phẩm được gợi ý như trên. 

Nếu bạn có thêm thắc mắc cần giải đáp về vấn đề người bệnh chàm nên kiêng ăn gì để nhanh khỏi bệnh có thể liên hệ hotline hoặc inbox đến Phúc Tường để được giải đáp nhé!

Tài liệu tham khảo: Trung tâm da liễu đông y

---