BẢO VỆ LÀN DA TRONG THỜI TIẾT NẮNG NÓNG NHƯ THẾ NÀO?

Bảo vệ làn da để làm gì?

Khi chúng ta có được một làn da khỏe mạnh là một làn da có khả năng duy trì độ ẩm tự nhiên, không khô ráp, nhạy cảm hay bong tróc. Bảo vệ làn da khỏe mạnh khi đó nó sẽ có một lớp màng bảo vệ da làm nhiệm vụ giữ cho da không mất nước quá nhanh.

Bảo vệ làn da khỏe mạnh chúng ta sẽ có được làn da đồng đều về màu sắc, không có các vết sạm hay đốm nâu. Da sẽ có một sắc tố tự nhiên, tươi sáng và rạng rỡ.
Làn da khỏe mạnh có độ đàn hồi tốt, tức là nó có khả năng phục hồi nhanh chóng sau khi bị kéo, bóp hoặc nhăn. Nó cũng giữ được độ săn chắc, không chảy xệ hay nhão nhụa.
Kích thước lỗ chân lông nhỏ và không bị tắc nghẽn, giúp da trông mịn màng và không bị mụn hay vết thâm do mụn do đó đây là một trong những lý do vì sao chúng ta nên bảo vệ làn da. 
Làn da khỏe mạnh có khả năng tự bảo vệ trước các tác động từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, vi khuẩn và vi rút. Nó có khả năng tái tạo và phục hồi nhanh chóng sau khi bị tổn thương.

Nắng nóng tác động như thế nào đến việc bảo vệ làn da?

Bảo vệ làn da là vô cùng cần thiết bởi sẽ giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp thẩm mỹ của chúng ta, cũng như ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến da gây phiền toái và tổn hại cho sức khỏe.
Do đó, chúng ta cần biết được nắng nóng sẽ tác động như thế nào đến việc bảo vệ làn da của chúng ta.

Ánh nắng mặt trời chứa các tia tử ngoại (UV) có thể làm tăng nguy cơ phát triển cháy nám và tàn nhang trên da. Những vết sạm màu và đốm nâu không chỉ làm mất tính thẩm mỹ mà còn có thể làm giảm sự tự tin của bạn.
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra lão hóa da. Nó có thể gây ra nếp nhăn, vết chảy xệ, và làm mất đi độ đàn hồi của da. Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV giúp duy trì làn da trẻ trung và tươi sáng.
Tia UV có thể gây ra tổn thương DNA trong tế bào da và làm tăng nguy cơ mắc các loại ung thư da, như ung thư biểu mô tế bào đáy (basal cell carcinoma), ung thư biểu mô tế bào tả (squamous cell carcinoma), và ung thư biểu mô tế bào melanoma. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời giúp giảm nguy cơ phát triển các loại ung thư như trên lên làn da của chúng ta.
Nắng nóng có thể làm mất nước và làm da khô. Không những thế, ánh nắng mặt trời mạnh có thể gây kích ứng da, đỏ, bỏng và viêm nhiễm. Những người có da nhạy cảm hoặc ít chịu được nhiệt độ cao có thể bị ảnh hưởng nặng nề bởi thời tiết nắng nóng.
Khi da mất nước, nó có thể trở nên khô ráp, mất độ đàn hồi, và dễ bị tổn thương. Bảo vệ làn da khỏi tác động của thời tiết nắng nóng giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và giữ cho nó mềm mịn và khỏe mạnh.

Bảo vệ làn da trong thời tiết nắng nóng như thế nào?

Để sở hữu một vẻ đẹp thẩm mỹ và không ảnh hưởng đến sức khỏe, chúng ta cần phải bảo vệ làn da trước thời tiết nắng nóng như hiện nay.
Biện pháp quan trọng nhất để bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV là lựa chọn kem chống nắng có SPF (Sun Protection Factor) từ 30 trở lên và có khả năng chống cả tia UVA và UVB. Thoa kem chống nắng lên da trước khi ra ngoài khoảng 15-30 phút và tái áp dụng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều.

Để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, hãy mặc áo dài, áo có cổ cao và tay dài. Chọn các loại vải có chất liệu mềm mịn, thoáng mát như cotton hoặc linen để giúp da thoải mái và không bị nóng.
Đội nón rộng và đeo kính râm có khả năng chống tia UV để bảo vệ da khuôn mặt, đầu và mắt khỏi ánh nắng mặt trời. Nón nên có viền rộng để che chắn ánh nắng và kính râm cần có khả năng chống tia UV 100%.
Hạn chế ra khỏi nhà trong khoảng thời gian nắng gắt từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu không thể tránh được, hãy tìm nơi có bóng cây, bóng râm hoặc sử dụng ô che nắng để giảm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể bằng cách uống đủ nước trong suốt ngày. Điều này giúp duy trì độ ẩm trong da và tránh tình trạng khô da do mất nước.

Bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe có chứa Vitamin E. Bởi đây  là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn chặn sự hủy hoại da do gốc tự do. 
Sử dụng thực phẩm chức năng chứa vitamin E có thể giúp cung cấp dưỡng chất cho da, làm mềm da và bảo vệ da khỏi sự mất nước do nắng nóng.

Hãy bảo vệ làn da của bạn trước thời tiết nắng nóng để đảm bảo làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, giảm thời gian lão hóa của làn da với những gợi ý trên nhé!