5 CÁCH GIẢM LÃO HÓA DA SỚM

Lão hóa da được nhận biết với các biểu hiện như da nhăn nheo, mất độ đàn hồi, khô da,… Lão hóa da do tác động cả bên trong lẫn bên ngoài, do đó chúng ta vẫn có những biện pháp để giảm tình trạng lão hóa da sớm, duy trì nét đẹp của thanh xuân.

1. Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là gì ?

Da là cơ quan có khối lượng lớn nhất cơ thể tiếp xúc với môi trường bên ngoài vừa làm hàng rào ngăn cản sự tác động của môi trường vừa đóng vai trò thâm mỹ của một cá thể.

Lão hóa da được hiểu như sự già đi của làn da. Dấu hiệu này được biểu hiện rõ ràng và dễ nhận biết nhất khi một người già đi. Một số biểu hiện đặc trưng của lão hóa da dễ dàng nhận biết như da nhăn nheo, mất độ đàn hồi, sần sùi, khô ráp.

Mặc dù quá trình lão hóa da sẽ đến với bất kỳ ai nhưng sẽ khác nhau về thời gian và tuổi tác. Nếu được chăm sóc kỹ, làn da sẽ lão hóa chậm hơn so với thời gian thực tế. Bên cạnh đó, lão hóa da sẽ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ cho một cá thể chính vì thế mà ngày nay, việc làm giảm tình trạng lão hóa da sớm rất được các chị em phụ nữ quan tâm.

 2. Những thay đổi trong quá trình lão hóa da

Da tiếp xúc với không khí và môi trường bên ngoài nên không chỉ bị lão hóa bên trong mà còn bị lão hóa bên ngoài.

Các quá trình lão hóa da đi kèm với những thay đổi kiểu hình trong tế bào da cũng như những thay đổi về cấu trúc và chức năng trong các thành phần nền ngoại bào như collagens, elastin và proteoglycans, và những thứ cung cấp độ bền, độ đàn hồi và hydrat hóa cho da.

Dấu hiệu lão hóa da

2.1 Những thay đổi trong quá trình lão hóa da nội tại

Lão hóa da bên trong là một quá trình thay đổi sinh lý theo trình tự thời gian. Các vùng da hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như lòng bàn tay sẽ lão hóa chủ yếu là do các yếu tố di truyền hoặc chuyển hóa nội tại.

Nghiên cứu cho thấy rằng, ở những độ tuổi già đi, sự tăng sinh tế bào ở lớp cuối cùng của biểu bì hay được gọi là lớp nền sẽ giảm đi. Do đó làm cho lớp biểu bì mỏng hơn, diện tích tiếp xúc giữa lớp chân bì và biểu bì giảm dẫn đến bề mặt trao đổi nhỏ hơn để cung cấp các chất dinh dưỡng cho lớp biểu bì và khả năng tăng sinh tế bào sẽ yếu đi.

2.2. Những thay đổi trong quá trình lão hóa da bên ngoài

Việc để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng dẫn đến lão hóa da nhanh hơn. Tiếp xúc với bức xạ UV là yếu tố chính dẫn đến lão hóa da bên ngoài. Yếu tố này chiếm đến 80% quá trình lão hóa da trên khuôn mặt.

Đối với lớp biểu bì tiếp xúc với tia cực tím sẽ dày lên. Do lớp ngoài cùng của biểu bì là lớp sừng, bị ảnh hưởng và dày lên do sự thoái hóa của các desmosomes tế bào giác mạc.

Những vùng da bị tia UV chiếu vào sẽ giảm đi lượng  collagen loại VII trong tế bào sừng. Collagen loại VII là những sợi neo nối ở giữa da và biểu bì. Khi collagen này giảm đi sẽ hình thành các nếp nhăn.

Việc để da tiếp xúc với tia bức xạ cực tím sẽ làm tăng tổn thương và đột biến DNA dẫn đến lão hóa sớm và gây ra ung thư.

3. 5 cách giảm lão hóa da sớm

Lão hóa da gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ bên ngoài của một cá thể do sẽ tạo nên những nếp nhăn, đồi mồi, da khô, không mịn màng,... Chính vì thế bạn nên tham khảo một số cách giảm lão hóa da sớm dưới đây.

- Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày

Bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày cho dù có ra khỏi nhà hay không. Vì trong nhà vẫn có ánh nắng chiếu vào, nên bạn cần chăm chỉ thoa kem chống nắng ở những vùng không được che chắn bởi quần áo.

Nhiều nghiên cứu cung cấp bằng chứng nhất quán rằng, sử dụng kem chống nắng ngăn ngừa tổn thương DNA trong cơ thể và bảo vệ da khỏi ung thư biểu mô.

Sử dụng kem chống nắng giúp giảm tình trạng lão hóa da sớm

Che chắn cẩn thận khi ra nắng với quần áo, nón chống nắng. Kết hợp với kem chống nắng phổ rộng, SPF 30 hoặc cao hơn và có khả năng chống nước để sử dụng khi đi tắm biển hoặc các hoạt động ngoài trời gây tiết mồ hôi.

- Tránh các biểu hiện trên gương mặt

Các thói quen liên quan đến có cơ mặt được lặp đi lặp lại thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến da của bạn về sau. Khi được thực hiện thường xuyên, về sau những nếp nhăn sẽ được hình thành và khoogn thể loại bỏ được.

Chính vì thế hãy cố gắng loại bỏ sự nhăn mặt , nheo mắt, chau mày để hạn chế được tình trạng da nhanh bị lão hóa. Giúp cho làn da trên gương mặt luôn giữ được sự căng mịn, bóng mượt.

- Làm sạch làn da nhẹ nhàng

Hãy làm sạch làn da của bạn thật nhẹ nhàng và massage theo chiều hướng lên trên để hạn chế là da bị chảy xệ trước thời gian thực tế của lão hóa da.

Làm sạch da mặt nhẹ nhàng để loại bỏ đi lớp make up, bụi bẩn và các chất bẩn khác để tạo sự thông thoáng cho làn da.

Khi mặt bị đổ mồ hôi nhiều, gây ẩm ướt và nhờn rít trên da mặt, bạn nên rửa mặt sạch với nước để hạn chế gây nên tình trạng tắt nghẽn lỗ chân lông, tạo nên mụn và các tình trạng xấu khác cho da dẫn đến nhanh lão hóa da.

- Tập thể dục thường xuyên

Một vài nghiên cứu cho thấy kết quả rằng, việc tập thể dục giúp tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch.

Do đó, hãy cố gắng dành một ít thời gian để tập thể dục để cơ thể được khỏe mạnh và góp phần giảm tiến trình lão hóa da của bạn.

- Sử dụng viên uống Elegen

Elegen - viên uống giảm lão hóa da

Elegen là viên uống bổ sung Vitamin E, Collagen, Lô hội giảm nám và lão hoá da, giúp da sáng mịn.

Thành phần của viên uống Elegen:

+ Chiết xuất Aloe Vera (Lô hội) ...............................500mg

+ Vitamin E ...............................................................40mg

+ Collagen tuýp 1 .....................................................10mg

+ Phụ liệu: Dầu đậu nành, gelatin, glycerin, sáp ong trắng, lecithin, sorbitol 70%, nipagin, nipasol, hương liệu tổng hợp vừa đủ 1 viên.

Bạn đang có dấu hiệu lão hóa da hay chưa có đều có thể sử dụng viên uống Elegen để giúp chăm sóc làn da, cải thiện các biểu hiện đang gặp phải.

Tài liệu tham khảo:   

National Library of Medicine

American Academy of Dermatology Association

---